Egészséges életmód
6 dolog, amit felejts el, ha jól akarsz aludni!
A nyugodt, kiegyensúlyozott alvás minden ember számára rendkívül fontos, éppen ezért most hat olyan dolgot mutatok meg, amit mindenképp...
Egészséges életmód
Természetes vitaminforrások
Tudjuk, hogy szervezetünk számára a vitaminok nélkülözhetetlenek, de vajon melyik vitamin miben segít nekünk? Milyen élelmiszereket kell...
Egészséges életmód
Mi történik a testtel, ha nem jut elég D-vitaminhoz?
Nagyon sok ember szervezetében alacsony a D vitaminszint és már egy kisebb hiány is tünetek megjelenéséhez vezethet, illetve növeli bizonyos...
Alakformálás
Idén végre kipróbálnád a SUP-ozást? – 10 tanács kezdőknek
A Balatonon lassan teljesen lecserélődnek a vízi biciklik SUP-okra, ugyanis akárhol járunk egyre több SUP-os szeli át a Balaton kék vizét...
Egészséges életmód
Jelek, hogy a tested nem kap elég vitamint
A vitaminok rengeteg dolog miatt nagy szerepet játszanak a testben. Erősítik az immunrendszert, stimulálják a csontokat, támogatják a...
Egészséges életmód
Ezért érdemes Neked is otthoni edzést végezned
Mindenkinek fontos lenne, hogy egy egészséges életmódra törekedjen – ez pedig nem csak a kiegyensúlyozott táplálkozást és a megfelelő...
Egészséges életmód
Nem csak egy edzésterv kell hozzá – így legyenek tökéletesek edzéseid
Minden ember manapság már az egészséged életmódra törekszik, mely nem csak a megfelelő mennyiségű alvást, illetve a kiegyensúlyozott...
