Alakformálás
Egyszerű módok a zsírpárna eltüntetésére
Sokaknak gondot okoz a hasi zsírpárna eltüntetése. Sokaknak nincsen idejük arra, hogy mozogjanak, az egészséges táplálkozást pedig semmibe...
Alakformálás
Pár perces fenékformáló gyakorlatok, amiket akár a konyhában is végezhetsz
Reggelente sokan indítják a napot egy csésze kávé elkészítésével. De előfordult már, hogy ez a pár perces folyamat óráknak tűnt? Ha ezt...
Alakformálás
6+1 egyszerű tipp, amivel felgyorsíthatod a fogyást
Hogyan lehet a legegyszerűbben a súlyt csökkenteni? Itt van néhány szakértőktől származó tanács, ami segít a fogyásban. Eleged van...
Alakformálás
8 étel, amikről nem is gondoltad volna, hogy segítenek lefogyni
Bizony, léteznek olyan ételek, amik nagyon sokat segíthetnek a fogyásban és abban, hogy a leadott kilók ne jöjjenek vissza, a most következő...
Alakformálás
10 edzésforma télre, melyekkel ledolgozhatod az ünnepek alatt felszedett kilókat
Valljuk be, nem olyan vészes rávenni magad egy kis kocogásra, amikor odakint csiripelnek a madarak, süt a nap, és kellemes virágillat dobja fel...
Alakformálás
Ezeket a hibákat követik el a legtöbben az étkezéssel kapcsolatban
Elmész edzeni. Ügyes vagy. Van pihenő nap. Már okosabb vagy, mint a terembe járók 70 százaléka. Odafigyelsz a kajára. És sanszos, hogy ez az...
Alakformálás
7 étel, amire mondj NEMET edzés után
Gondolom nektek is ismerős az az érzés, mikor edzés után rád tör a farkaséhség. Na ilyenkor egyáltalán nem mindegy, mit eszel, ezért...
