Alakformálás
Tipikus hibák, amiket elkövettek az edzések során...
Vannak hibák, amikre érdemes odafigyelned neked is, ha a testmozgást, a diétát, vagy éppen a fogyókúrát választod. Most azokat a tipikus...
Alakformálás
IZMOSODÁS – nem csak az alakformálás szempontjából
Tény, hogy napjainkban a mozgáshoz és diétához a legnagyobb motivációt a csinosabb alak, vonzóbb külső jelenti. Legalábbis a kezdetekben!...
Alakformálás
Kardió-, vagy erősítő edzés, melyiket válasszam?
Mikor kell kardió edzés, és mikor kell erősítő edzést végezned? Sasa most minden részletre kitérő választ ad nektek!
Alakformálás
30 napos zsugorfelülés kihívás mindenkinek!
Én nagyon szeretem a 30 napos kihívásokat, mert azt tapasztaltam, hogy ezek tényleg ráveszik az embereket arra, hogy mozogjanak, és ha már...
Alakformálás
Így szabadulhatsz meg a belső combokra lerakódott zsírrétegtől!
A nők többségének gondot okoz a belső combokra lerakódott zsírréteg, azt viszont mindenkinek tudnia kell, hogy helyi fogyás nem létezik! A...
Alakformálás
Elég napi 20 perc a tökéletes eredményért!
Itt az ideje, hogy végre elkezdj mozogni, állj fel a fotelból és végezd el a következő gyakorlatokat minden nap. Napi 20 perc összesen, erre...
Alakformálás
8 hetes izomépítési program – egyszerű, de annál hatásosabb
A következő 8 hetes programot mindenkinek ajánlom, amilyen egyszerű, annyira hatásos. Heti négy napból áll, a gyakorlatok intenzívek. Előnye...
