Legyen kire számítanod

Vedd körül magad barátokkal, hogy ne legyél egyedül. Ha a legjobb barátodba vagy reménytelenül szerelmes, könnyen azt veheted észre, hogy egyedül vagy, és kerülöd a társaságot. Ehelyett legyenek más barátaid, akik támogatnak és megértenek, így mindig lesz kihez fordulnod, ha rosszul érzed magad.

Tanulj meg elvonatkoztatni

Ez nagyon fontos ahhoz, hogy ne legyél túl megszállottan a rabja. Ha vele mozdulsz ki, a lehető legjobban élvezd az időt, de amikor külön vagytok, ne hagyd, hogy csak vele foglalkozz, és azon tűnődj, miért történik ez, és ez akadályozzon a munkában.

Korlátozd a kapcsolatot, hogy gyógyíthasd magad

Bár a szívünknek nehéz parancsolni, nem szabadna hagyni, hogy a fejünket is irányítsa. Ha hónapokig, vagy esetleg évekig szenvedsz a viszonzatlan szerelem miatt, akkor itt az ideje, hogy kizárd az életedből. Hagyd magad mögött, mert ha továbbra is kapcsolatban vagytok, akkor csak reménykedsz, hogy egyszer több lehet belőle. Biztos nehéz lesz az elején, de valahányszor együtt vagytok, mindig feltéped a régi sebeket, amiknek idő és tér kell, hogy be tudjanak gyógyulni.

Írd le az érzéseidet

A közösségi médiának köszönhetően könnyű kitenni egy posztot arról, hogy érezzük magunkat és másoktól várni a megerősítést. Lehet, hogy abban a pillanatban ettől jobban érzed magad, de ez nem egyenlő az érzelmek valódi kifejezésével. Ehelyett írd le hogyan érzel, csak fogj egy darab papírt és egy tollat. Ha nem látják mások, sokkal nyíltabban és őszintébben leszel képes kifejezni az érzéseidet, és segít megbirkózni velük.

Szánj időt a duzzogásra

Ne engedd meg magadnak túl sokáig, de ha adsz magadnak naponta egy fél órát leülni és duzzogni, segít túljutni az érzéseken, és nap, mint nap egyre kevesebb időt kell majd erre fordítanod. Hamarosan pedig úgy élheted az életedet mint előtte, de ha kihagyod ezt a részt, és nem engedsz teret a szomorúságnak, lassabban dolgozod fel a történteket.

Mondd el neki, hogy érzel

Talán ez az egyik legjobb dolog amit tehetsz, és segít  a tovább lépésben. Egyszerűen csak legyél őszinte, mert megérdemli, hogy tudjon róla, mint ahogy te is megérdemled, hogy elmondhasd.