7 jel, hogy a tested gyorsabban öregszik, mint te

Hullik a hajad

Ha egyre inkább előbukkan a fejbőröd a hajad alatt, az egy jól ismert jele az öregedésnek, de meglepő módon nem csak a fejen jelentkezhet. Ha fiatalabb vagy és azt veszed észre, hogy ritka a szőr a karodon, lábadon és más helyeken az azt is jelentheti, hogy a tested gyorsabban öregszik, mint gondolnád. Az ősz haj is egy jele a korai öregedésnek. Nem tudod mi okozza? Itt van 7 alattomos ok, ami miatt túl korán kezdhetsz őszülni.

Nem tudsz egy 10 kilós kutyatápot beemelni a kosaradba

Az izmok erőssége közvetlenül kapcsolatban van a korunkkal, mivel ahogy idősödünk, úgy veszítünk az izmainkból és gyengülünk fokozatosan. Ez azonban nem kell, hogy így legyen. Tehetsz azért, hogy megerősödj és visszaépítsd az izmaidat akár egy kis súlyemeléssel, vagy más erősítő gyakorlattal.

Több ráncod van, mint a legjobb barátodnak a középiskolából

Az öregedés egyik legnyilvánvalóbb jele a ráncok megjelenése és a lógó bőr, ha pedig idő előtt megjelennek, az azt mutatja, hogy gyorsabban öregszel, mint a korod alapján kellene. A genetika nagy szerepet játszik ebben, de életmódunk is jelentős hatással bír rá. Az étrend határozottan hatással lehet arra, hogy milyen gyorsan öregszel. Tanulmányok megerősítették, hogy antioxidánsokban gazdag ételek – mint a színes gyümölcsök és zöldségek – bőséges fogyasztásának hatására egészségesebb lesz a bőr és kevesebb ránc jelenik meg, mint a telített zsírok, feldolgozott élelmiszerek és cukros ételek fogyasztása esetén. A dohányzás, rendszeres napsugárzás és alkoholfogyasztás szintén felgyorsítja az öregedést a bőrünkön.

Kifogásokat találsz ki, hogy ne kelljen elmenned a barátaiddal

A depresszió nem feltétlenül jön a korral, de az emberek jobban hajlamosak rá, ha a fizikai egészségük romlik és nem annyira aktívak szociálisan és fizikailag, mint régen voltak. Néhányan kifogásokkal állnak elő, hogy miért nem mozdulnak ki a barátaikkal, mert úgy érzik, hogy már nem bírják velük tartani a tempót. Ha elmondod az igazat, hogy is érzel valójában, azoknak, akikben megbízol, jó módja annak, hogy leküzdd az elszigeteltség és depresszió érzését.