Alvás

Egyenesen a forrásnál kezelheted a gondot, ha egy hideg hűtőpárnát teszel a párnád alá, vagy akár közvetlenül arra hajtod le a fejed alvás közben. Ha egy üveget megtöltesz vízzel és beteszed a fagyasztóba, majd pedig a lábaidhoz rakod, nagyon jóleső érzést fog biztosítani éjszaka. Mivel a meleg felefelé száll, sokkal jobb ilyenkor a földszinten aludni, de az sem ritka, hogy valaki nyáron az ágymatracát a padlóra teszi, mivel ott hűvösebb van.

Főzés

Egyértelmű, de azért elmondjuk. A sütő, illetve tűzhely használata nyáron csak még melegebbé teszi a házat. Ha már amúgy is 30 fok van a lakásban, az utolsó dolog, amit akarunk, bekapcsolni a 200 fokos sütőt. Ha lehetőség van rá érdemes kint megoldani a sütést-főzést, és olyan süteményeket választani, amik már önmagukban is hűtenek, és még a sütőt sem kell hozzájuk bekapcsolni.

Jól válaszd meg a sötétítőt

A sötétítők blokkolják a napfényt, természetes módon szigetelik a szobát. Valamilyen semleges színt érdemes választani, hogy csökkentsd a bejutó hő mennyiségét.

hirdetes

Jól válassz ágyneműt

Nem csak az frissíti fel a szobát, ha évszaknak megfelelően cserélgeted az ágyneműt, de arra is nagyszerű mód, hogy lehűljünk. A különböző anyagok, mint a flanel lepedő és gyapjú takaró nagyon jól szigetelnek, de a pamut sokkal okosabb választás erre az időszakra, mert légáteresztőbb, és nem melegszik fel olyan könnyen. Éjszakára érdemes kinyitni az ablakot, hogy hűljön vissza a szoba, viszont megsokszorozhatod a hatását, ha egy fehér lepedőt benedvesítesz és kiakasztod a nyitott ablak elé. Ez a nedves, hideg levegő nagyban megkönnyíti az alvást. Reggel viszont, ahogy ismét meleg van, zárd be az ablakokat, és engedd le a redőnyt.

Gondolkodjunk előre

Ha hosszútávon gondolkodsz, és nagyon elkötelezett vagy a légkondimentes élet mellett, néhány változtatással sokkal hűvösebben tarthatod a házat. Ablakfólia felhelyezése például nagyon okos befektetés, mivel hasonlóan működnek, mint a redőnyök. Továbbá, ha fákat ültetsz közel az ablakokhoz, eltakarják azokat a napsugaraktól, és nagymértékben csökkentik a beáramló hő mennyiségét, ezáltal pedig segítenek, hogy a befektetésed sokkal megtérülőbb legyen, plusz még a bolygónak is jót teszel.