Egészséges életmód
5 módszer, hogy csökkentsd a vérnyomásodat - természetesen
A magas vérnyomás sok más betegség megjelenésének kockázatát is növeli, a vérnyomáscsökkentőket viszont nem mindenki szedi szívesen,...
Egészséges életmód
Reggeli átmozgató gerinctorna 5 perc alatt!
A hát- és derékfájásnak rengeteg oka lehet, de a legtöbb esetben szakember nélkül is tudjuk kezelni, illetve orvosolni a problémát. Teljesen...
Egészséges életmód
Mi történik a testeddel, ha nem edzel?
Nem titok, hogy mozogni nehéz, főleg, ha nem vagyunk hozzászokva, de még nehezebb megtalálni a motivációt, hogy belekezdjünk. Ennek ellenére...
Egészséges életmód
5 TIPP a hatásos méregtelenítéshez
Az egészséges életmódváltáshoz egészséges alapokra van szükség, melyet egy méregtelenítéssel tudsz leginkább elérni. Ahhoz, hogy a...
Egészséges életmód
Jelek, hogy nem vagy jó formában, még ha úgy is tűnik
A túlsúly egyértelmű jele, hogy valaki nincs jó formában, azonban nem kell feltétlenül plusz kilókkal küzdenünk, hiszen még ha a testsúly...
Egészséges életmód
Tedd izgalmasabbá az otthoni edzéseket!
Az unalmas edzéseknek nincs helye otthon! Az edzésrutinodnak izgalmasnak és szórakoztatónak kell lennie, minden edző elmondja, mennyire fontos,...
Egészséges életmód
20 motivációs idézet a mindennapokra!
Olykor mindenkinek szüksége van pár bíztató szóra, dicsérő tekintetre vagy egy motivációs idézetre ahhoz, hogy felálljon a mélypontból....
