A baktériumos és vírusos megbetegedések sajnos elég népszerű témának számítanak manapság. Szeretnénk biztonságban tudni saját magunkat és a családunkat is, de mit tehetünk ennek érdekében? Lényegében nem is az számít milyen fertőzések vesznek minket körbe, sokkal inkább az, hogy mit teszünk, vagy mit nem teszünk. Gondolj csak arra a sok apró dologra, amit megteszel egy nap. Megdörzsölöd a szemed, hozzáérsz az arcodhoz? Ezek az ártalmatlannak tűnő szokások növelik az esélyét, hogy megbetegedjünk. Itt van 5 szokás, amit kerülni kell az egészségünk érdekében!
Nem mosod meg alaposan a kezed
Sajnos sok ember nem mossa meg a kezét, miután használta a mosdót, vagy ha meg is mossa, nem alaposan. Meleg vizet kell használni, az ujjak között is alaposan megdörzsölni, a körmök alatt is és nem csak a tenyerünket dörzsöljük, hanem az egész kezünket. Vízzel és szappannal mindez legalább 20 másodpercig kell, hogy tartson. Egyszerűen nem moshatjuk eleget a kezünket!
Körömrágás
Sok ember nem tudja megállni, hogy rágja a körmeit. Legyünk őszinték, nem is túl gusztusos szokás, ráadásul ha belegondolunk, egy nap mennyi mindenhez érünk hozzá, mennyi baktérium van a telefonunkon, billentyűzeten, kilincseken és a számtalan egyéb dolgon, amihez hozzányúlunk, rájövünk, hogy nem is túl okos dolog. Körömrágás során ugyanis ez a sok baktérium mind bekerül a szánkba, ha pedig közben sebeket is ejtünk a bőrünkön, abba könnyen bejutnak a méreganyagok.
Kozmetikumok közös használata
A kozmetikai termékekre éppúgy kellene gondolni, mint egy fogkefére és senki másnak nem kellene használni, a kórokozók ugyanis így könnyen átkerülnek egyik arcról a másikra. Ezenkívül gyakran kell őket cserélni és figyelni a lejárati időt is. Nem arról van szó, hogy utána már nem jól teljesít, de egy szempillaspirál pár hónap után rengeteg kórokozót tartalmazhat.
Arc megérintése
Hányszor érsz az arcodhoz egy nap? A kezedre támaszkodsz, miközben a számítógépen dolgozol, megvakarod az orrod, játszol a hajaddal és megdörzsölöd a szemed. Naponta átlagosan százszor érünk az arcunkhoz, így pedig bármilyen baktérium könnyedén bejut az orrunkba, szemünkbe, szánkba, ezért érdemes megállni, hogy hozzányúljunk az arcunkhoz.
Magaddal viszed a telefonodat a fürdőszobába
Ha a mosdóban a közösségi média felületeit nézed vagy játszol, gusztustalan és nemkívánatos anyagok kerülhetnek a telefonra. Rendszeresen mosni és fertőtleníteni kell, hiszen kutatások szerint sokkal koszosabb, mint egy nyilvános wc.
