Ha megengeded, elengeded
Mit értek ezalatt? Engedd meg, hogy a dolgok úgy történjenek ahogy azoknak lennie kell. Vannak olyan helyzetek amikre nem tudsz ráhatást gyakorolni, és ez az oka annak, hogy az ilyen helyzetek eredményétől aggódsz és ezért szorongsz. Engedd meg, hogy történjenek a dolgok, engedd el a szorongást. A szomatodráma-játkokban nem küzdünk az érzésekkel, hanem közeledünk az érzések felé, megismerjük és engedélyt adunk, hogy érezzük őket. A szorongás egy tünet, ami mögött megtalálhatjuk saját fájó érzelmeinket és traumáinkat. Sajnos egy gyakori eset az, hogy a szülők sokat veszekednek és mindezt a gyerekük előtt. Ilyenkor a gyerek kiszolgáltaottnak, tehetetlennek érzi magát. Ez egy olyan helyzet amiből akkor ott nincs kiút.
A gyerekkori traumáink beszorultság-érzéseit szorongások formájában hordozzuk magunkban mindaddig, amíg felnőttként közel nem megyünk magunkban ezekhez az élményekhez és meg nem engedjük magunknak a fájó érzéseket.
Ez fog kiszabadítani minket a boszorultságunkból. Ettől fog megszűnni a szorongásunk. Miért segít ez? Azért mert felnőttként már azt éled meg, hogy van kiút a nehéz helyzetekből. Az érzések pedig ahogy jönnek, úgy mennek, szépen lehullámoznak, kimosva és kitakarítva a belső világunkat. Ez egy kellemes folyamat, ami gyógyító és felszabadító lesz minden ember számára, ha megfelelően odafigyel a belső énjére és őszinte mer lenni saját magához. Ha ez sikerül, akkor eltűnik az életedből a szorongás és képes leszek visszakapcsolódni a saját önerődhöz, hogy tovább éld boldogan és szorongás mentesen az életed, hiszen csak így van értelme élni.
