A migrénes fejfájás egyike a legrosszabb fájdalmaknak, ami érzékennyé tehet a fényre vagy akár képtelen lehetsz miatta kiszállni az ágyból. Ha meg akarsz szabadulni a fájdalomtól, a természetben is találhatsz néhány remek alternatívát, az egyik pedig a rozmaring. Habár úgy tűnhet, csak egyféleképp használható, számtalan mód van, ahogyan segíthet harcolni a fájdalommal. Bemutatunk 5 módszert, ahogyan a rozmaringot használhatod, hogy enyhítse a fejfájást, migrént!
Tedd diffúzorba
Az egyik leghatásosabb módszer az aromaterápia, egyszerűen csak tegyél néhány csepp illóolajat párologtatóba. Rengeteg tanulmány bizonyította már az aromaterápia számtalan előnyét. Ha migréned van, valószínűleg egy sötét szobában ülsz egy hidegvizes borogatással a fejeden – miközben ezt teszed, próbáld ki az aromaterápiát és élvezd, ahogy a fájdalom eltűnik!
Tedd fürdővízhez
Fájdalom esetén nagyon jól esik egy meleg vizes fürdő. Adj a vízhez 15-20 csepp rozmaringos illóolajat, vagy friss rozmaring ágakat és más gyógynövényeket a fájdalom enyhítéséért. Nem csak a vízen keresztül jutsz hozzá a gyógynövények gyógyító hatásához, de egyszerre az aromaterápia előnyeit is élvezheted a gőzzel együtt.
Igyál finom gyógyteát
A teákat évszázadok óta használják fájdalom enyhítésére. A rozmaring gyulladáscsökkentő, ezért nagyon hatásos ízületi gyulladás esetén is. Mivel a vérerek tágulása is okozhat migrént, egy csésze tea elfogyasztása is segíthet.
Dörzsölj illóolajat a halántékodra
Kell mellé valamilyen hordozóolaj, mivel önmagában túl erős lenne a bőrnek. Ha ez megvan, egyszerűen körkörös mozdulatokkal masszírozd a halántékodba és a tarkódra. Meg leszel lepve, hogy a fejfájás milyen gyorsan enyhül vagy el is múlik teljesen.
Készíts belőle krémet
Hozzávalók:
• 5 csepp rozmaring illóolaj
• 5 csepp levendula illóolaj
• 1 evőkanál kókuszszír
• 1 evőkanál shea vaj
• 1 evőkanál méhviasz
Elkészítés:
Minden hozzávaló legyen szobahőmérsékletű. Egy kisebb tálban keverj össze mindent alaposan, majd tedd egy légmentesen zárható tartóba. Bármikor, ha úgy érzed, hogy a fejfájás, migrén kezd előjönni, dörzsöld be ezzel a balzsammal a halántékodat. Nem csak a fájdalmat tünteti el, de bármilyen feszültségtől segít megszabadulni.
