notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Ezektől a módszerektől jobb kedved lesz, Hatékony technikák rossz kedv ellen, Egyszerű módszerek amik javítják a hangulatot

hirdetes

Győzd le a rosszkedvet 5 perc alatt!

helloladies.hu

Ha legszívesebben leharapnád valaki fejét, mikor feltesz egy egyszerű kérdést, az az egyik jele, hogy rossz hangulatban vagy, és ez tönkre teheti a napodat, csakúgy, mint a körülötted lévő emberekét is. Ha rossz kedved van, vannak egyszerű dolgok, amiket megtehetsz annak érdekében, hogy gyorsan változtass a látásmódodon és sokkal jobban érezd magad. Nézzünk néhány technikát, amit 5 perc alatt megcsinálhatsz és segítenek, hogy jobb legyen a kedved.

Hatékony módszerek a rossz hangulat kezelésére

5 módszer, hogy kikerülj a rossz hangulatból kevesebb, mint 5 perc alatt


Az egyik dolog, amit javasolnak, hogy tettesd, amíg be nem következik, tehát még akkor is mosolyogj, ha nem is érzed azokat a boldog, pozitív érzéseket, amivel általában a mosolygás társul. Még egy erőltetett mosoly is bizonyítottan jót tesz a hangulatnak és azért is javasoljuk, hogy próbáld ki, mert az biztos, hogy ártani nem fog, csak jól jöhetsz ki belőle. Íme 5 hatékony módszer, hogy a rossz kedvből jót csinálj.


Bizonyos pontok megnyomása a testen


Bizonyos akupresszúrás pontok megnyomása a testen segít megszabadulni a negatív gondolatoktól, amik a rossz hangulatot okozhatják. A fejtető nyomkodása például nagyon sokat segíthet, de nagyjából 5 centivel a hónalj alatt is. Ezeknek a pontoknak a masszírozása, ingerlése hozzájárul a szomorúság, düh, stressz, és a szorongás elűzéséhez. Nem kell túl sokáig csinálnod, már 5 perc is nagyon sokat jelent és javítja a hangulatot.

hirdetes


Egyél valamit (ha lehet, egészségeset)


Az éhség lehet az egyik oka a rossz hangulatnak, főleg, ha túl sok stressz ért és túl elfoglalt vagy ahhoz, hogy legyen időd enni. Néhány olyan egyszerű dolog, mint egy pohár mandulatej, ami tele van proteinnel is segíthet abban, hogy jobb kedvre derülj szinte azonnal. Azok az ételek, amikben sok a magnézium szintén jó választás lehet, de ne a csokival próbáld felvidítani magad. Ha nem érezzük jól magunkat jobban vágyunk édességekre, de valójában nem segítenek annyit, mint egy organikus gyümölcs, vagy növényi fehérjeforrás. Tudósok, akik azt tanulmányozták, hogy a csoki segít-e jobb kedvre derülni, úgy találták, hogy azoknak, akik ettek belőle, csak még rosszabb lett a kedvük.

hirdetes
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Mi nem hiányozhat a hoteled marketing stratégiájából 2025-ben?

2025-02-21

Mi nem hiányozhat a hoteled marketing stratégiájából 2025-ben?

A 2025-ös hotel marketing stratégia digitális fejlesztéseket, fenntarthatóságot és személyre szabott vendégélményt igényel. Fedezd fel a Hotelmentők megoldásait!

5+1 dolog, hogy tökéletes újévi fogadást szervezz!

2024-12-10

5+1 dolog, hogy tökéletes újévi fogadást szervezz!

Hogyan szervezz tökéletes újévi fogadást? Tudd meg, mire figyelj a helyszíntől a dekoráción át a programokig! Tippek és egy remek rendezvényterem ajánlása.

A tökéletes céges évzáró – 5 helyszín, amit mindenki imádni fog

2024-12-10

A tökéletes céges évzáró – 5 helyszín, amit mindenki imádni fog

edezd fel a tökéletes céges évzáró helyszíneit! Wellness hotelek, borászatok és kalandparkok, hogy az évzáró esemény emlékezetes legyen mindenki számára.

Miért válaszd az ápolói szakmát 2025-ben?

2025-03-14

Miért válaszd az ápolói szakmát 2025-ben?

Az ápolói szakma 2025-ben stabil megélhetést, fejlődési lehetőségeket és nemzetközi karriert kínál. Ismerd meg, miért érdemes ezt a hivatást választani!

3 legaktuálisabb téma, amivel felkeresik a pszichológust a páciensek

2024-10-09

3 legaktuálisabb téma, amivel felkeresik a pszichológust a páciensek

A szorongás, kapcsolati problémák és identitásválság a páciensek három leggyakoribb témája, amivel a pszichológust felkeresik. Ismerd meg a megoldási lehetőségeket!

5 dolog, amivel meg kell küzdeni női vállalkozóként

2025-02-21

5 dolog, amivel meg kell küzdeni női vállalkozóként

Nőként vállalkozni nem könnyű. Üzleti hitelesség, finanszírozás, műszaki feladatok? Nézd meg, milyen akadályokkal kell megküzdeni és hogyan!


Akaraterő Átalakítás Csajos Egészség Életmód Érdekességek Fejlesztő Férfi Mozgás Praktikák Tanács Táplálkozás