Néhány szokás megváltoztatásával sokat tehetünk azért, hogy csökkentsük a ráncainkat., vagy megelőzzük a kialakulását. Ezekre figyelj oda, hogy elkerülhesd az idő előtti ráncosodást!
Téged is zavar már csak a gondolata, hogy idő előtt elkezdesz ráncosodni? Esetleg már látszik is néhány ránc? Ez még nem a cilág vége, és jó hír, hogy sokat tehetsz azért, hogy mindezért, hogy ne is érezd annak. 7 olyan tippet gyűjtöttünk össze ami segít, hogy szép sima bőröd legyen.
1.Aludj a hátadon!
Amikor éjszakáról éjszakára a párnába gyűrjük az arcunkat, az bizony szép lassan berajzolódik a bőrünkbe, és idő alatt ráncokká fognak alakulni. Akár a hasadon, akár az oldaladon alszol ezt nem tudod elkerülni. Ezért érdemes háton aludni, hogy idő előtt elkerüld a ráncokat.
2.Ne hunyoríts! Viselj szemüveget!
Ha sűrűn ugyana azt az arcmozdulatot ismételed, akkor ezzel azt az arcizmodat erősíted, ami hatással van a bőrödre. Ha sokat hunyorítasz, akkor valószínűleg nem látsz jól. Ha van szemüveged akkor használd, ha nincs akkor érdemes szmészhez elmenni, hogy szükséged van-e rá? Mindkét helyzet segít a kevesebb hunyorgásban, így a szem környéki terület nem kezd el olyan gyorsan ráncosodni.
3.Egyél több lazacot!
A lazac tökéletes fehérje-forrás, a bőr egyik építőköve, más hidegvizi halakkal együtt. Omega 3-zsírsavból rengeteg található benne, ezek a zsírsavak táplálják a bőrt, segítenek abban, hogy a bőröd szép és feszes maradjon.
4.Alfa-hidroxi savak.
Ezek a savak megemelik az elhalt hámsejtek felső rétegét, ami azért fontos mert segít mérsékelni a pórusok, finom és felszíni ráncok jelentkezését főleg a szem környékén. Ez a kollagén-termelődést is seegítik és gyorsítják a bőrben, ami segít a bőrt feszesebbé tenni. Ezek a savak érzékenyebbé is teszik a bőrt, ezért fontos, hogy nyáron nagyon ügyeljünk a bőr védelmére és használjunk napvédő krémet.
5.C-vitamin folyan szedése!
A C-vitamin véd az UVA- és UVB sugaraktól, növeli a bőrben termelődő kollagént, segít eltüntetni a bőrödön megjelenő foltokat.
6.Káros a túlzott arctisztítás!
Ha túl gyakran tisztítod az arcod az könnyen kiszárítja a bőrt, és ezáltal bőröd veszíta természetes olajaiból, elveszti természetes nedvességét ami segít a ráncok ellen. Igazából a védelmet mosod le magadról sokszor feleslegesen. Arc tisztításhoz érdemes szappant és hidratáló krémet, gélt vagy krémes tisztítót használni inkább, mint a sima csapvizet.
7.Kakaóval is csökkentheted a ráncosodást!
Több tanulmány és kutatás is bebizonyította már, hogy a kakaóban megtalálható két antioxidáns – köztük az epikatekin és a katekin, védi a bőrt a ráncosodás ellen. Nem véletlenül egyre több kozmetikum is használja a kakaót a kozmetikai termékeiben, legfőképpen azokban, amik kifejezetten a ráncosodás ellen lettek kifejlesztve.
+1 Ránctalanítás nem sebészeti eszközökkel
Ma már vannak olyan plasztikai sebészeti módszerek, amelyek nem sebészeti beavatkozással is segítenek a ránctalanításban. Akár fél óra alatt igen jelentős változást érhetünk el, és akár 10 évet is letagadhatunk korunkból. Ha ilyen módszert keresel, akkor mondunk egy szuper tippet. Dr. Tóth András plasztikai sebésznél többféle, személyre szabott megoldást kínálnak. Ha Te is szeretnéd kipróbálni kattins az alábbi linkre és kérj időpontot most: plasztikai sebészet!
