Tartsd kint a polleneket, ahová tartoznak
Habár nem tudod elkerülni a polleneket, ha kint sétálsz, de mindent megtehetsz azért, hogy ne menjenek haza veled együtt. Viselj kint sapkát, hogy megakadályozd, hogy beletapadjanak a hajadba, és vedd le a sapkát és cipőt, ahogy hazaértél (ugyanezt kérd a vendégektől és a többi családtagtól is). Azonnal cseréld le a ruhádat és zuhanyozz le, mielőtt lefeküdnél, így a pollenek nem kerülnek a lepedőre és a párnára. Ilyenkor gyakrabban érdemes cserélni a ruházatot és az ágyneműt is. Tartsd zárva az ablakokat és ha megy a légkondi, amiben van HEPA szűrő, az szintén segíthet.
Száríts fel minden nyirkos helyet a házban
A penész nedves körülmények között nő, úgyhogy rendszeresen mosd ki és szárítsd meg a fürdőszobai szőnyegeket és törölközőket. Ha muszáj párásítót használni a házban, legalább hetente kétszer tisztítsd ki, így a penésznek nem lesz ideje megjelenni és szaporodni a víztartályban. Ha viszont épp hogy túl magas a páratartalom, érdemes páraelszívót használni, és csak abban az időszakban szellőztetni, amikor a pollenek száma alacsony.
Már a szezon kezdete előtt kezdd el szedni a gyógyszert
A hosszútávú megoldást keresd
Ha az otthonod már allergénmentes övezet lett, elkerülted a levélkupacokba való ugrálást, és időben feltöltötted a gyógyszeres szekrényt, mégis szörnyen érzed magad minden ősszel, beszélj az orvosoddal és próbálj ki egy hosszabbhatású injekciót. A terápia ezen formájával a tested hozzászokik azokhoz az allergénekhez, amik kínoznak, egy injekciósorozat által, amiben egyre növelik az adagot. Ez általában 3-6 hónapig tart.
