Bizony, csinálunk olyan dolgokat a mindennapok során, amik évekkel öregítenek minket, de ahogy idősödünk, biztosra kell mennünk, hogy teszünk azért, hogy olyan egészségesek legyünk, amennyire csak lehet, ahelyett, hogy öregítenénk a testünket.
Vannak szokások, amiktől sokkal gyorsabban öregszünk, de ha képesek vagyunk ezeket felismerni, könnyű változtatni rajtuk, hogy a testünk és az elménk is fiatalabb maradjon.
8 szokás, ami miatt gyorsabban öregszel, mint kellene
Nem figyelsz a súlyodra
A tudomány már rég bebizonyította, hogy emberek, akik túlsúlyosak voltak és képesek voltak leadni belőle és tartani is, megnövelték az élettartamukat. Ha nem figyelsz a súlyodra, akkor a tested gyorsabban fog öregedni, mint kellene. Becslések szerint 1 kilogramm fogyás 2 hónappal növeli a várható élettartamot, tehát ha valaki képes lefogyni és tartani is az elért súlyt nem csak tovább él, de a túl gyors öregedést is megállítja.
Dohányzás
A legtöbb ember tisztában van a dohányzás egészségügyi kockázataival, de ezeken kívül a test gyorsabban is öregszik. Még leszokás után is nehéz visszafordítani a hatásait és ez még évekkel később is problémákat okozhat. A dohányzás megváltoztatja a bőrt, fogakat, hajat, de nem csak a kinézetünkhöz adhat éveket, mindenre hatással van, így például a szív, tüdő és csontok erősségére is. A legjobb, ha egyáltalán el sem kezdjük, de ha ehhez már túl késő, sokkal jobb abbahagyni, mint tovább folytatni. Ez az egyik legveszélyesebb dolog, amitől gyorsabban öregszel.
Nem élni az életet
Ahelyett, hogy kihasználná a lehetőségeket, és azt az életet élné, amit akar, sok ember egyszerűen elfogadja úgy a dolgokat, ahogy vannak. Ha nem éled meg igazán az életet, és nem tesz igazán boldoggá és elégedetté, sokkal nagyobb valószínűséggel öregszel gyorsabban. Azok az emberek, akik boldognak érzik magukat sokkal egészségesebbek és tovább is élnek.
Tanulás abbahagyása
A tanulás, különösen a felsőoktatás elérhetetlen sok ember számára, de ha megteheted, fontos, hogy olyan sokáig képezd magad, amíg csak lehet. A tanulás nagy befolyással van az életünkre számtalan különböző módon, és mind hozzájárul ahhoz, hogy jobb legyen az egészségünk, tovább éljünk, és fiatalok maradjunk, amennyire csak lehet.
