A legtöbb ember imádja a nyarat, viszont ahhoz, hogy gondtalanul élvezhessük, érdemes odafigyelni néhány dologra. A legfontosabbakat mutatjuk most be.
Óvd a bőröd
Felejtsd el, hogy napvédőkrém nélkül napozol addig, amíg nem lesz egy alapszíned! A melanoma nagyon veszélyes, de szerencsére könnyen megelőzhető. Egyszerűen most már muszáj óvnunk a bőrünket, ez nem választás kérdése. Mindig legyen nálad egy tubus napvédő, és az előírtak szerint használd, amíg kint tartózkodsz, de az erős napsugárzás alatt 11 és 15 óra között még így is keresd az árnyékos helyeket.
Legyél felkészült
A nyár gyakran úszást jelent, de a víz veszélyeket is rejt magában. Ha veszel néhány leckét arra vonatkozóan, hogyan segíts valakin, aki bajba került, az bármikor jól jöhet, csak a hasznodra válhat. Még ha nem is tervezel Baywatch-os tengerparti futkározást a jövőben, megtanulhatod az alapvető elsősegélynyújtást és mentési technikákat, amikkel akár egy életet is megmenthetsz.
Védekezz a rovarok ellen
A szúnyog- és kullancscsípés nem csak zavaró, de bizonyos esetekben súlyos betegségeket is terjeszthet. Hogy gondtalanul élvezhesd a nyarat még akkor is, amikor ők odakint várnak rád, mindig legyen nálad szúnyog- és kullancsriasztó szer, vagy ha inkább kerülnéd a kemikáliákat, próbáld ki ezeket a teljesen természetes megoldásokat.
Tedd el a krumplisalátát
Mi történik azután, hogy te és a barátaid megettétek a nyári klasszikusokat, mint a hot dog, krumplisaláta, sütemény? Lehet, hogy tovább pihentek a strandon, vagy alszotok egyet az árnyékban, de valakinek gondoskodni kell arról, hogy a maradékot összecsomagolja és eltegye. Az ételek minősége az egyik olyan dolog, amire senki sem akar gondolni, viszont mindenki elvárja. Senkinek sem hiányzik egy jó kis szalmonellafertőzés nyárra a hűtetlen majonéz vagy tojás miatt.
Védd az ajkaidat
Az ajkakról sokszor hajlamosak vagyunk elfeledkezni, amikor a káros napsugarak elleni védelemről esik szó, pedig a száj is ki van téve a veszélynek. Fontos, hogy nyárra olyan ajakápolót válasszunk, ami fényvédővel van ellátva. Az ajkaink nem csak puhábbak és ápoltabbak lesznek, de épségük miatt sem kell aggódnunk.
Ültess aloe verát
Az aloe vera a tökéletes benti növény: szép, könnyű életben tartani, szinte minden helyen szépen nő, és a benne található gél tökéletes, hogy ápoljuk a bőrünket. A meleg hatására sokkal nagyobb valószínűséggel jelennek meg a bőrön kiütések, hogy a leégésről ne is beszéljünk. Enyhíthetjük a kipirosodást és a gyulladást, ha felnyitunk egy aloe vera levelet és a benne található zselét az érintett bőrfelületre kenjük.
