notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Nincs szükség többé altatóra!

hirdetes

Nincs szükség többé altatóra!

helloladies.hu

Ismerős a helyzet: Lefekszel az ágyba egy hosszú, fárasztó nap után, és alig várod, hogy végre alhass. Aztán becsukod a szemed, és készen állsz, hogy jöjjenek a REM fázisai, aztán elkezdesz forgolódni, fészkelődni. Egyszer csak azon gondolkozol, milyen napod volt, vagy arról, miket kell csinálnod másnap. Az agyad pedig egyszerűen nem tud leállni. Hirtelen azt veszed észre, hogy a plafont bámulod, és teljesen éber vagy, képtelen vagy elaludni.

Nincs szükség többé altatóra!

Valószínűleg ez az a helyzet, amikor feladod, és inkább bekapsz egy altatót. Az altató szedése viszont egyáltalán nem a legjobb módja az elalvásnak. Egy idő után függőséget okozhatnak, és olyan mellékhatásai lehetnek, mint a depresszió, és szédülés, izomgyengeség és rossz koordináció. Szerencsére van olyan megoldás, ami segít a természetes elalvásban, és épp olyan hatásos lehet, mintha gyógyszerhez nyúlnál, mindenféle káros és zavaró mellékhatás nélkül. A megoldás nagyon egyszerű: szobanövények.


Azt már tudjuk, hogy a növények tisztítják a levegőt, ezzel segítve, hogy könnyebb legyen lélegezni, de azt tudtad, hogy ezt a tulajdonságát más nyugtató hatásával párosítva egy sokkal pihentetőbb alvást eredményez? Nagyon sok növény segít a jobb alvásban, az érdekes rész az, hogy mindegyik máshogy. Valami azzal, hogy könnyebbé teszi a légzést azzal, hogy sok oxigént bocsát ki, és feldolgozza az alvás közben kilélegzett széndioxidot. Mások olyan nyugtató aromákat bocsátanak ki, ami enyhíti a szorongást, stresszt, ezáltal sokkal nyugodtabban tudunk aludni. Lássuk melyek azok a növények, amiket mindenképp érdemes elhelyezni a hálószobában.

hirdetes


hirdetes
6 növény a pihentető alvásért


Levendula


A levendulát gyakran teszik hálószobákba, ezzel kialakítva egy nyugodt környezetet, ami megkönnyíti az alvást. Napközben segít nyugodtnak és kiegyensúlyozottnak maradni, este pedig abban, hogy gyorsabban tudj elaludni. Nyári éjszakákon pedig plusz pont, hogy a szúnyogok és legyek már kevésbé kedvelik, úgyhogy már csak amiatt is jobban tudunk aludni, hogy nem csipkednek minket éjszaka. Sok napra, viszont kevés vízre van szüksége, úgyhogy tegyük a szoba világosabb részébe.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Turizmus kihívások 2025-ben – Így készülj a szezonra!

2025-04-28

Turizmus kihívások 2025-ben – Így készülj a szezonra!

Tudd meg, milyen kihívásokkal néz szembe a turizmus 2025-ben, és hogyan készülhetsz fel sikeresen a szezonra szálloda és turizmus tanácsadással!

Karrier tanácsok orvosnőknek – Lépj a létra tetejére!

2025-04-25

Karrier tanácsok orvosnőknek – Lépj a létra tetejére!

Karrierépítési tippek orvosnőknek: hogyan érvényesülj nőként az orvosi pályán, és milyen lehetőségeket kínál például egy belgyógyász állás?

Mi nem hiányozhat a hoteled marketing stratégiájából 2025-ben?

2025-02-21

Mi nem hiányozhat a hoteled marketing stratégiájából 2025-ben?

A 2025-ös hotel marketing stratégia digitális fejlesztéseket, fenntarthatóságot és személyre szabott vendégélményt igényel. Fedezd fel a Hotelmentők megoldásait!

Miért válaszd az ápolói szakmát 2025-ben?

2025-03-14

Miért válaszd az ápolói szakmát 2025-ben?

Az ápolói szakma 2025-ben stabil megélhetést, fejlődési lehetőségeket és nemzetközi karriert kínál. Ismerd meg, miért érdemes ezt a hivatást választani!

A tökéletes céges évzáró – 5 helyszín, amit mindenki imádni fog

2024-12-10

A tökéletes céges évzáró – 5 helyszín, amit mindenki imádni fog

edezd fel a tökéletes céges évzáró helyszíneit! Wellness hotelek, borászatok és kalandparkok, hogy az évzáró esemény emlékezetes legyen mindenki számára.

Lakberendezési tippek, amiket minden nőnek érdemes ismernie

2025-01-28

Lakberendezési tippek, amiket minden nőnek érdemes ismernie

Szeretnéd otthonosabbá és stílusosabbá varázsolni a lakásodat? Mutatunk néhány hasznos lakberendezési tippet, és egy helyet, ahol minőségi parkettát vásárolhatsz!


Alvás Átalakítás Család Egészség Egészséges életmód Életmód Érdekességek Férfi Lakberendezés Otthon Praktikák Tanács