A gondolatok csak gondolatok, és azok is maradnak
Becslések szerint óránként több ezer gondolatunk van, de nehéz pontosan meghatározni a mennyiséget, mivel az agy sosem pihen és folyamatosan dolgozza fel az információkat. Néhány ezek közül az adatok közül pedig a felszínre kerül és tudatos jelentést kap. Nem érdekes, hogy gyakran csak a negatív dolgoknak adunk súlyt és elengedjük a pozitívakat? A negatív gondolatok miatt ragadunk a belső szorongásban. Erősek. Ezt mindenkinek tudnia kellene, de nagyon nehéz beismerni. Akárhogy is, a gondolatok csak gondolatok. Se nem jók, se nem rosszak. Éppen olyanok, amilyen jelentést adsz nekik. Meg tudod állni, hogy komolyan vedd őket? Ha igen, akkor máris több választásod és nagyobb szabadságod, irányításod lesz felettük.
Van megoldás.
És semmi varázslat nincs benne. Senki sem vehet elő egy varázspálcát és tisztíthatja ki az elméd egy tiszta, fehér fénnyel. Ember vagy: sebezhető és tökéletlen. Ha hajlandó vagy foglalkozni a mélyebb problémákkal, akkor elérhetsz egy tisztább, nyugodtabb elmét az idő nagy részében. És nem úgy, hogy megküzdesz minden egyes gondolattal, mert akkor csak saját magad ellen indítasz háborút. Úgy tudod megoldani, ha foglalkozol a mélyebb problémákkal. Valaki számára ez a lázadás a hatalom, irányítás ellen. Ez elkezdődhet már gyerekkorban, amikor sokan úgy érzik, hogy nem igazság, hogy mások mondják meg mit csináljon, mit tehet és nem tehet meg, hiszen nem is ismerik, nem is értik meg igazán. Ezek gyerekes gondolatok egy sértett gyerektől, aki nem érti meg, hogy a szülei és idősebb testvérei szintén megragadtak a saját bajaiknál. Ez persze nem érdekli, csak bosszút akar. Ez pedig a korai felnőttkorra is kiterjedhet. A lázadó magatartás csak még nagyobb figyelmet és szigort eredményez, amitől még dühösebb lesz… ez egy ördögi kör.
Ugyanez a helyzet a gondolatokkal is. Koncentrálj a probléma gyökerére, mert ha dolgozol a mélyebb problémákon megengeded magadnak azt a luxust, hogy elcsendesítsd az elméd, és csak néha csússzon ki az irányításod alól. Határozottan megéri az erőfeszítést!
Milyen mélyebb problémák állnak a negatív gondolataid mögött? Azonosítsd be. Nevezd meg és dolgozz azon, hogy megszűnjön. Kivitelezhető. És sokkal jobb, mint engedni a nekik.
