A téli hónapokban nagyon gyakoriak a megbetegedések, a megfázás és influenza szezon pedig nagyon gyorsan közelít. A köhögés, tüsszögés és egyéb kellemetlen tünetek könnyen tönkre tehetnek egy kellemesnek ígérkező hétvégét, szerencsére azonban sok módszer van, hogy megelőzhessük.
Moss kezet
Sok ember nem megfelelő módon mossa meg a kezeit (pedig ez a koronavírus járvány miatt, most egyébként is fontos lenne). A helyes kézmosás legalább 20 másodpercig tart és mivel a higiénia nagyon fontos, az ujjak között és a kezeket is alaposan meg kell dörzsölni, hiszen itt könnyen megtelepednek a kórokozók.
Ne fogdosd az arcod
Ez egy nagyon gyakori probléma, hiszen sokszor megvakarjuk az orrunkat, megigazítjuk a szemüvegünket és minden ilyen alkalommal a kezünkről kórokozók kerülnek a bőrünkre, amik aztán az orrunkon és szánkon át könnyen a szervezetbe jutnak, amik megbetegíthetnek.
Kerüld a tömeget
A legjobb, amit ilyenkor tehetünk, ha minél kevesebb emberrel kerülünk kapcsolatba, az ünnepek környékén az üzletekben például jellemzően tömeg van, így nagyon könnyen terjednek a különböző megbetegedések.
Soha ne használj többször egy zsebkendőt
Ha tüsszögsz és folyik az orrod, csakis egyszer használj egy zsebkendőt, majd dobd is a kukába, hiszen ha többször is használjuk, újra fertőzhetjük saját magunkat.
Ne nyúlj nyilvános helyen semmihez
Használj több mézet
Tudtad, hogy a méz kiváló antibakteriális tulajdonságokkal bír? Naponta kellene fogyasztani, illetve, ha már megtörtént a baj, akkor is nagyon hasznos a kezelésben, jobb bármelyik köhögéscsillapítónál.
Takard el a szádat és az orrodat
Tudjuk, hogy sokan utálják a szájmaszkokat, pedig valójában nagyon hasznosak, hiszen nem kerülhetjük el örökké, hogy ki kelljen mozdulnunk az otthonunk biztonságából. Egyfajta gátként működik, ami megakadályozza a kórokozók bejutását.
