Meg szeretném kérdezni, hogy nekem is megfelelő-e a női edzésterv, amit posztoltál még 2018-ban.

Szia Kedves Vivi! Nem tudom melyik edzéstervre gondoltál,de ha izmosodni szeretnél,mindenképp súlyzós edzést kell végezned,és oda figyelni a napi bevitt kaloriára,mikro és makro tápanyagokra is.A fehérje ,szénhidrát,és zsírt pontosan és helyesesen beépitve a minden napjaidba. Mert a test-épitése a konyhában kezdödik.