Konfliktusok, veszekedések, félreértések bármelyik kapcsolatban előfordulnak. De időnként megesik, hogy a partnereddel olyan dolgokat mondtatok egymásnak, amivel igazán megbántjátok a másikat és komoly problémákat okoznak a kapcsolatban. Egy komoly vita után bár nehéz, de lehetséges visszaállítani az azt megelőző állapotot, vagy akár jobbá is tenni, csak türelem kell hozzá. De egy nagy konfliktust hogyan lehet megoldani? Az alábbi lépések segíthetnek, hogy közelebb kerüljetek egymáshoz és megmentsétek a kapcsolatot!
Először magaddal törődj
A változásnak benned kell kezdődnie, szánj időt arra, hogy a jó és rossz pillanatokat egyaránt átgondold, a hibákkal együtt és elsőként bocsáss meg magadnak. Próbáld elengedni a dühödet, ismerd el a hibáidat, ne támadd le a másikat és a valódi problémára koncentráljatok, hogy ne egy újabb vitába torkoljon a megbeszélés.
Valakinek meg kell tennie az első lépést
Valakinek bizony félre kell tennie az önérzetét és meg kell tennie az első lépést a kapcsolat megmentése érdekében. Ehhez szükség van egy bizonyos fokú érettségre, fontos, hogy nyugodt körülmények között kell megtenni, amikor a másik is jó hangulatban van.
A kommunikáció a lényeg
Fontos, hogy az egyik fél mondandója a másiknál meghallgatásra találjon, ugyanis hiába beszélitek át az egész napot, ha a másik nem ért meg, felesleges. Nyíltan beszéljétek meg a problémát, próbáljatok nyugodtak és őszinték lenni az érzéseitekkel kapcsolatban. A legtöbb esetben egy konfliktus nem egyetlen dolog miatt alakul ki, hanem a felgyűlt és ki nem mondott érzések eredménye.
Bocsánatkérés és elengedés
Ehhez mindkét félre szükség van, mindkettőtöknek el kell ismernie a hibáit és bocsánatot kérni miattuk. Csak akkor léphettek tovább, ha mindketten bocsánatot kértek, ezt el is fogadjátok a másiktól és elengeditek a veszekedést.
Mi a következő lépés?
Ha már magatok mögött hagytátok a rosszat, meg kell oldani a problémát, ami kiváltotta annak érdekében, hogy elkerüljétek az újabb veszekedést. Hogyan következett be a konfliktus? Mi váltotta ki? A kevés együtt töltött minőségi idő? A kommunikáció hiánya? Fáradt voltál és olyasmit mondtál, amivel nagyon megbántottad a másikat? Próbáljatok megoldást találni rá, máskülönben újra és újra visszajön!
