Beszéljünk egy kicsit a karantén bőrről. Szinte egyáltalán nem sminkelek, mióta itthon vagyok és sokkal többet foglalkozok a bőrömmel, arcmaszkokból is beszereztem bőven, a bőröm mégis foltosabb és szárazabb, mint szokott. És nem én vagyok az egyetlen, aki ezt tapasztalja, hiába gondolnánk azt, hogy az otthon tartózkodás jót tesz a bőrünknek és segít méregteleníteni, sokan mégis pattanásokkal, szárazsággal, fakó arcbőrrel küzdenek. De miért van ez?
Bár kétségtelen, hogy sok káros hatástól mentjük meg a bőrünket azzal, hogy nem mozdulunk ki (szennyezés, nap, smink), viszont olyan dolgok is vannak, amik nem tesznek jót. Lássuk mik ezek!
Kevesebb D-vitamin
Általában csak arról hallunk, hogy a napsugárzás milyen károkat okozhat a bőrnek, ezért is használunk annyi naptejet. Ez rendben is van, de azt is tudni kell, hogy a bőrünknek is szüksége van D-vitaminra és mivel kevesebbet vagyunk kint, lehet, hogy ebből most hiányt szenved. Ha lehet, menj ki a friss levegőre, sétálj, kertészkedj, vagy csak állj ki az erkélyre pár percre és a megfelelő ételekkel is segíthetsz egészséges szintre hozni.
Száraz benti levegő
Sok oka lehet, amiért az arcunk szárazabb, mint lenni szokott, az egyik, hogy gyakrabban mosunk kezet és arcot, ami kiszívja a nedvességet és a védőréteget is károsítja, valamint a benti levegő általában szárazabb, mint a kinti. Érdemes lehet beszerezni egy párásítót és bőrtípusnak megfelelő szérumokat, hidratálókat használni, ami antioxidánsokat és hialuronsavat tartalmaz. Ezek segítenek majd a száraz bőr hidratálásában.
Kevés vagy rendszertelen alvás
Nem véletlenül ismert az a kifejezés, hogy szépítőalvás. A bőr akkor termeli a legtöbb kollagént és újítja meg a sejteket, amikor alszunk, így reggelente a bőr fiatalosabb, üdébb. A nem megfelelő alvás viszont felboríthatja a pH értéket, pattanásokat okozhat. Még ha meg is változtak a mindennapjaid, próbálj tartani egy rendszert!
Rossz étrend
Neked is sok gondod van az evéssel, mióta karanténban vagy? Unalmukban sokan esznek és bizonyos ételek pattanásokat okoznak (például a túl sok cukor) és gyulladást idéznek elő. Próbáld kerülni az egészségtelen zsírokat, mesterséges adalékanyagokat, cukrot!
