Közeleg a bikini szezon, te hogy állsz a hasaddal? 
Ha még nem vagy elégedett, van időd, hogy változtass! Nem csak a sport nagyon fontos, hanem a megfelelő táplálkozás is. Ha a kávéról vagy lattéról nem szeretnél lemondani, limonádé helyett (ami 250 kalória!) válassz inkább az egészséges és karcsúsító italok közül! Íme, 3 remek tipp:
1. Karcsúsító ital – ananász frappé
Egy ananászos ital elkortyolgatása mellett máris a tengerparton érezhetjük magunkat! De nem ez a legjobb benne, hanem hogy egy evőkanál lenmagolaj és egy pohár 100%-os, igazi ananászból készített gyümölcslé segíthet eltüntetni a pocakod. Az ananász olyan enzimeket tartalmaz, melyek segítenek lebontani a fehérjét, megkönnyítik az emésztést – és még a puffadást is elkerülheted!
2. Karcsúsító ital – zöldtea
A zöld teát nagyon sokan szeretik, hiszen nem csak egészséges, de finom is! A zöld tea csökkenti a rák és szívbetegségek kockázatát. Katekint és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek a fogyásban – így nagyon hatásos a hasi részen is! Edzés előtt igyál egy pohár zöld teát – így hatékonyabb lesz a zsírégetés!
3. Karcsúsító ital – étcsokoládé shake
Igen, az étcsokoládé valóban hatásos lehet, ugyanis csökkenti az étvágyat és az édesség utáni sóvárgást. Ugyanakkor közel 400 kalóriát tartalmaz, ezért ne fogyaszd mértéktelenül! Reggelire, esetleg tízóraira tökéletes választás lehet!
