Érdemes belegondolni, hogy ha az emberek gyakorlatokat használnak annak érdekében, hogy megbirkózzanak a stresszel, szorongással, szomorúsággal, miért ne nyújthatna a takarítás is egy kis enyhülést? Ahhoz, hogy ki tudjunk magunkból dolgozni bármit, ami zavar minket, olyan feladatot válasszunk, ami vagy azonnali örömöt okoz, vagy fizikai munka (vagy mindkettő). Ha fizikailag aktívak vagyunk, azzal arra vesszük rá magunkat, hogy az előttünk álló feladatra koncentráljunk, ahelyett, hogy agyalnánk. Úgyhogy, ha legközelebb valami bánt, vagy ideges vagy, fordítsd az előnyödre, hogy pár dolgot kihúzhass a listádról!
Fuga tisztítás
A legtöbb fuga könnyedén megtisztítható meleg vízzel és egy kemény kefével. Ez tipikusan egy olyan feladat, amit nem szívesen végzünk, azonban ha egyszer kész az elégedettséggel tölt el, fizikailag is átmozgat, úgyhogy a belső feszültséget vezesd le a csempén, hogy ismét ragyogjon!
Porszívózás
Ebben az esetben minél nehezebb a porszívó, annál jobb. Egy nehéz, hangos gépet végig húzni a házon meglepően felszabadító érzés. Minél koszosabb a szőnyeg, padló (minél inkább hallod és látod, ahogy eltűnik a kosz), annál jobban fogod magad érezni! Olyan, mintha belül is megtisztulnál.
Szőnyegporolás
Időnként egy porszívózás nem elég, egy alapos porolás ráfér a szőnyegekre és ha van lehetőség érdemes kivinni a kisebb, közepes szőnyegeket és jól kirázni vagy kiporolni, hogy megszabaduljunk a sok kosztól, hajtól, állatszőrtől. Ez egy igazán fárasztó feladat, és egy jó kis ütögetés segít megszabadulni a belső feszültségtől is!
Mosd fel a padlót
Porszívózz a bútorok alatt
Húzd arrébb a kanapét, hogy alaposan kitakaríthass alatta. Porszívózd és dörzsöld át a padlót, majd ha elkészültél, told vissza a helyére. Már maga a gondolat is fárasztó, ezért tökéletes feszültség levezető!
Ezek a feladatok mind olyanok, amit nem szívesen végzünk, azonban ha kész vannak nagy elégedettséggel töltenek el, ráadásul fárasztóak is, úgyhogy tökéletesek a stressz, rossz kedv enyhítésére!
