Ha egész éjszaka forgolódsz, nehezen alszol el, vagy korábban ébredsz fel, mint szeretnél hibáztathatod a stresszt, de lehet, hogy valójában a hálószobád tehet róla. Az első lépés a pihentető alváshoz, hogy átgondolod, nem követed-e el az alábbi dekorációs hibákat a hálószobában.
Tárgyak az éjjeliszekrényen
Azt tudjuk, hogy a túlzsúfolt otthonok hozzájárulnak a stresszhez, úgyhogy még ha nem is vagy tudatában, az éjjeliszekrényen lévő könyv- és papírhalmok, kábelek és töltők mind hatással lehetnek az alvásra. Kezdd az ágyhoz legközelebb lévő felületek egyszerűsítésével, mint az éjjeliszekrény. Hagyj helyet egy pohár víznek, de tedd távolabb a telefonodat (erről többet később).
Rossz sötétítők
Ha éjszaka az utcáról túl sok fény jut be a szobába, az megnehezíti az alvást. Érdemes beruházni olyan sötétítőbe, ami tényleg nem engedi át a fényt, vagy redőnyt csináltatni, ami a szigetelésben is segít.
Telefen, tablet, laptop az ágy mellett
Ha a telefonodat épp az ágy mellett töltöd éjszakánként, ideje kicsit távolabb költöztetni onnan. Fénye ugyanis negatív hatással lehet az alvásra, minden elektromos eszköz és tartozék kerüljön az ágytól messzebb (vagy teljesen ki a hálószobából), ez abban is segít, hogy ne érezz késztetést, hogy nyomkodd a telefonodat mielőtt elaludnál, vagy ha éjszaka felébredsz.
Rossz szín választása
Ha nehezen alszol el az újonnan festett hálószobádban, lehet, hogy az élénk piros színt hibáztathatod érte. A vibráló színek ugyanis, mint a piros, bordó, lila energiával töltik meg a helyiséget, inkább válassz egy világosabb kék, vagy zöld árnyalatot.
Íróasztal a hálószobában
A szakértők gyakran javasolják, hogy a hálószobát tényleg csak alvásra használjuk, így az agy összeköti a pihenéssel. Ha van bent egy íróasztalod, jó ötlet lehet máshová költöztetni, ezáltal tényleg a nyugalommal kapcsolod majd össze, nem pedig a munkával és stresszel.
Rossz helyen van az ágy
A feng shui útmutatása segít abban, hogy hol érdemes leginkább elhelyezni az ágyat, de röviden célszerű olyan messzire tenni az ajtótól, amennyire csak lehet, olyan fal mellé, amin nincsenek ajtók és ablakok.
