A hőmérő hamarosan mínuszt fog mutatni, és bőrünk egyre jobban ki van téve a hideggel elleni küzdelemnek. Alkalmazd ezeket a jó tanácsokat te is, hogy olyan szép legyen a bőröd mint az északi nőknek. Északi nőktől kértünk tanácsot, hogyan kell a hidegben helyesen ápolni a bőrt!
Az északi nők egyik bőrápolási kedvence: Nyírfaolaj
A nyírfa kivonatát vagy olaját tartalmazó készítmények összehúzzák a bőrt. Ennek hatására serkentik a vérkeringést, és segítenek bőrünknek a narancsbőr elleni küzdelemben. Ez a csoda ráadásul több dologban képes csodát tenni, hiszen az egész testünkre használhatjuk: a fejbőrünkbe masszírozva nyugtatja és hidratálja a hajtövek környékét, segít abban, hogy hajunk ne töredezzen el, és egész évben fényes és egészséges maradjon.
Az északi nők bőrük szépsége miatt itt pihennek: Szauna
Egy jó módja, hogy távol tartsd magadtól a betegségeket az az, hogy télen is szaunázol. Ilyenkor esik igazán jól, és nem kell félned attól, hogy könnyen lebetegszel.Tehát menjünk szaunázni! A forró levegő hatására vérkeringésünk és anyagcsere-folyamataink felélénkülnek, testünkben endorfin termelődik. Biztos hallottál már róla, hogy a szauna után érdemes megmártózni a merülőben, tehát nyugodtan és bátran kombináld a jeges fürdővel a szaunát. A hidegvíz feszesíti a bőrünket, segít bőrünknek abban, hogy rugalmasabb maradjon.
Amire törekednek a bőrápolás kapcsán is az északi nők: Minimalizmus
Az élet legtöbb területén és a bőrápolásban is a minimalizmusra törekszenek a skandináv nők. Ez teljesen ellentétben áll az itthon megszokottaktól. Legtöbb magyar nő az egészségesnél jobban tele van különböző szépségápolási termékekkel, aminek nagy részét nem is használja. Ha ki sem látszunk a krémes üvegektől, és a fürdőszobánkat, bőrünket is meg szeretnénk tisztítani a túlzásba vitt kemikáliától, akkor fogadjuk meg az észak-európai nők tanácsát: használjunk kevesebb, de nagyon jó minőségű, természetes összetevőket tartalmazó termékeket. Ennyi a titok! Nem is olyan hihetetlen ugye? A legfontosabbat ne felejtsük el: ne csak nyáron, hanem télen is védjük magunkat a káros sugaraktól, télen is ugyan annyira fontos, hogy használjuk napvédő krémet, például olyankor amikor síelni megyünk.
Bőrünk szépségéért fontos a pihenés, de jóbol is megárt a sok: Felesleges alvások megszűntetése
Hallgassunk a testünk jelzéseire, és ne hajszoljuk túl magunkat. Sokkal több káros hatása van annak, ha végkimerülésig hajtjuk magunkat a hétköznapokban, mint amit gondolunk, hogy előnyünk lehet belőle. Ez nagyon könnyen sok betegség okozója lehet. Ez nem azt jelenti, hogy a kanapén kell ülni és semmit sem csinálni: találd meg a számunkra leginkább megfelelő sportot a téli időszakra is. Például menj el futni egy kicsit, de figyelj arra, hogy rétegesen legyél felöltözve. Jégkorcsolyázás is egy nagyon jól átmozgató sport, de annak is van megoldás aki inkább otthonról sportolna! Jógázz az otthonod melegében.
Ami a testbe belül történik, az látszik kívül is: Belső hamrónia
Akár tetszik, akár nem el kell fogadnod azt a tényt, hogy ami a lelkedben zajlik, bizony az zajlik a testedben és a testeden is. Ha engedsz a téli depressziónak, akkor azt hamar megfogják látni kívülről is mások rajtad, mert könnyen kicsapódik a bőrödön. Ilyenkor a arcod akár sápadtabb lehet, vagy elkezdhetsz gyorsabban ráncosodni. Úgy tűnik majd a többi embernek mintha hetek óta nem aludtál volna. Érdemes megfogadni a dánok tanácsait, és gyújtsunk gyertyát, dekoráljuk ki otthonunkat fényekkel. Próbálj meg minnél több időt társaságban tölteni, barátaiddal, szeretteiddel, olyan emberekkel akikkel jól érzed magad. 
