Senki sem örül, hogy nem igazán mozdulhat ki otthonról, és bár akkor is nagyon nehéz átvészelni ezt az időszakot, ha egyedül él valaki, ha többen éltek együtt, annak is határozottan vannak nehézségei. Élj akár egy barátoddal, a családoddal vagy a pároddal, néhány új szabályt érdemes lehet bevezetnetek mindannyiótok érdekében.
Legyen egy beosztás
Ha azt akarod, hogy a kapcsolatotok túlélje a karantén időszakát, kell egy olyan beosztást készíteni, ami lehetővé teszi, hogy együtt is töltsetek időt, de külön is. Állítsátok be az ébresztőt, keljetek fel, csináljátok meg a házimunkát, csináljatok rendet, mozogjatok és töltsetek időt egyedül is.
Egyedüllét
Legyetek őszinték egymással azzal kapcsolatban (is), hogy kinek mennyi időre van szüksége egyedül. Egy rövid séta egyedül vagy egy kis lazítás a kádban, egy kis olvasás elengedhetetlen, mert ha folyamatosan van valaki körülötted, legyen az akár a partnered, egy idő után idegesítő lehet.
Mozogj
A mozgás nem csak a testnek, de a léleknek is jót tesz. Mivel nagy bizonytalanság vesz minket körbe és rengeteg érzés és kétség kavarog bennünk, fontos, hogy ne a kanapén töltsük minden időnket. Elmehetsz futni egyedül, részt vehetsz egy online órán, a lényeg, hogy mozogj, a tested hálás lesz érte.
Menj ki
Igen, tartanod kell másoktól a távolságot, de egy séta a természetben nagyon sokat segíthet, feltölt energiával, még az immunrendszerek is jót tesz.
Beszélgessetek
Lehet, hogy egyfolytában, a hét minden napjának minden órájában a partnereddel vagy együtt, mégis napi szinten érdeklődnöd kell afelől, hogy hogy van, mit gondol. Mindenki máshogy látja a dolgokat, ezért ami az egyik ember számára nagyon kétségbeejtő, arról a másik lehet, hogy azt gondolja, hogy az emberek túl nagy ügyet csinálnak belőle, emitt pedig arról is más az elképzelése, hogy mit kellene tenni, az egyetlen mód pedig, hogy közös nevezőre jussatok, ha beszélgettek. Ez a stresszt és a szorongást is segít enyhíteni.
Szánj időt magadra
Ez akkor is nagyon fontos, ha kicsi gyerekeid vannak. Nem fogsz tudni ugyanis nyugodt maradni, ha nem figyelsz magadra. Ha van rá lehetőség, osszátok fel egymással a partnereddel úgy a felügyeletet, hogy mindkettőtöknek legyen ideje saját magára. Ilyenkor aludj, szépítkezz vagy nézz meg egy sorozatot – bármit csinálhatsz, ami feltölt.
