Szeretnél önfeledten mosolyogni? Gyönyörű, egészséges fogakra vágysz? Adunk hozzá néhány hasznos tippet, melyek segítségével könnyedén elérheted ezt!
A legtöbb ember gyönyörű és egészséges fogsorra vágyik, hiszen ez rendkívül megnyerő tud lenni. A fogaid hatással vannak arra, hogy mások hogyan látnak téged, és arra is, hogy te milyen magabiztosan érzed magadat. Hány állásinterjút vagy randevút tett tönkre az, hogy az emberek féltek mosolyogni és rejtegették a fogaikat? Az elhanyagolt fogak a legszebb mosolyt is teljesen elrontják, ráadásul kellemetlen szájszagot is okoznak. Nem is beszélve arról, hogy a fogászati problémák kellemetlenek és fájdalmasak lehetnek. A rendszeres fogmosás és fogselymezés önmagában nem elég, ha gyönyörű, egészséges fogakat szeretnél. Fogadd meg tanácsainkat, ha szeretnéd hosszú időre elkerülni a fogorvost!
Hányszor mossunk fogat egy nap?
Az, hogy milyen a fogaink egészsége, adottság kérdése is, hiszen a rossz fogak sajnos öröklődnek, ez azonban nem jelenti minden esetben azt, hogy nem tehetünk a fogaink egészségéért. Valószínűleg senkinek sem kell mondani, hogy a rendszeres fogápolás milyen fontos. A napi két fogmosás azonban nem elég, ha igazán egészséges fogakat szeretnél minden étkezés után mosd meg őket, hiszen így nincs idejük a szennyeződéseknek lerakódni. A fogmosáshoz fluorid tartalmú fogkrémet használj!
Figyelj a fogmosás időtartamára!
Sajnos a felnőttek képesek arról megfeledkezni, hogy a helyes és alapos fogmosás körülbelül három percig tart. A gyerekek is képesek ezt egy perc alatt letudni, így érdemes bevetni néhány praktikát ahhoz, hogy a fogmosás időtartamát betartsuk. Hallgasd meg például a kedvenc számodat fogmosás közben, így nagyon hamar eltelik az a pár perc, és jól fogod magad érezni fogmosás közben!
Figyelj a nyelvedre is!
Mondj le a káros szenvedélyeidről!
A rendszeres dohányzás, kávézás, mind a fogak elszíneződéséhez vezetnek. Ha szeretnéd, hogy a fogaid ragyogóan fehérek legyenek, mindenképp le kell mondanod a káros szenvedélyekről!
Figyelj oda arra, hogy mit eszel és mit iszol!
A rendszeres fogmosás nem elég ahhoz, hogy igazán egészségesek és gyönyörűek legyenek a fogaid, fontos az is, hogy milyen ételeket fogyasztasz. Mindenképp kerüld a magas cukortartalmú ételeket, italokat! Több kutatás is azt bizonyítja, hogy léteznek kifejezetten olyan ételek, italok, amik jó hatással vannak a fogaid egészségére, szépségére. Ide tartozik például a tea, ami a polifenoloknak köszönhetően lassítja a fogszuvasodást, illetve az áfonyával is ezt a hatást érheted el. Az egészséges pH-érték helyreállításához a sajt tökéletes választás.
