Lehet, hogy eljött az idő, hogy egy kicsit többet napozzunk! Egy olyan trend ütötte fel ugyanis a fejét világszerte, ami nem kíméli sem a gyerekeket, sem a felnőtteket, nincs tekintettel sem a bőrszínre, sem a társadalmi helyzetre, a kiváltó ok pedig nem más, mint egy nagyon fontos vitamin hiánya.
A D-vitamin rendkívül fontos, és elsődleges forrása a napfény, éppen ezért különösen a téli, kevésbé napsütéses hónapokban kell figyelni, hogy kellőképpen pótoljuk a szervezetben. Elengedhetetlen ugyanis ahhoz, hogy megfelelően felszívódjon a kalcium, ráadásul ezek nélkül az alapvető tápanyagok nélkül a testben található csontok könnyedén gyengévé és törékennyé válhatnak. A jó hír viszont az, hogy némi odafigyeléssel és tudatossággal visszafordítható a folyamat, de először meg kell ismernünk, hogy milyen tünetei vannak és milyen figyelmeztető jeleket küld a testünk, ha D-vitamin-hiány lépett fel.
D-vitamin-hiány következtében kialakuló betegségek
Csontritkulás
Ebben az állapotban a csontok gyengék és törékenyebbek lesznek. A csontjaink folyamatosan megújulnak, és csontritkulás akkor történik, ha a testünk képtelen a csontszövetek újratermelésére olyan ütemben, ahogy kellene. Ennek tünetei pedig a gyengébb csontok, vagy magasság csökkenése.
Ízületi gyulladás
Ez egy nagyon gyakori betegség, és számtalan dolog kiválthatja, így a kevés D-vitamin is. A merevség, duzzadás, fájdalmas mozgás, csökkent mozgási képességek gyakran társulnak vele.
Szklerózis
Számtalan formája van, de alapvetően ennek a betegségnek a során az agy nem képes megfelelően kommunikálni a testtel, ezzel komoly problémákat okozva a betegeknek.
Depresszió és szorongás
A D-vitamin-hiány komoly mentális betegségeket okozhat, ideértve a depressziót is, ugyanis az agy számára és annak megfelelő működéséhez rendkívül fontos.
A D-vitamin-hiány tünetei
- Gyenge, törékeny csontok
- Gyulladás, vagy duzzadás a testben
- Általános fáradtság, kimerültség
- Depresszió vagy szorongás jelei
A következő oldalon megtalálod, hogy milyen módszerek lehetnek segítségedre abban, hogy megszüntesd az állapotot és a tünetek elmúljanak!
