notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Bemutatjuk milyen pozitív hatással van a testre és az egészségre a barack, A barack jótékony hatásai a testre, Milyen hatással van a testre a barack fogyasztása

hirdetes

A barack sokkal egészségesebb és táplálóbb, mint gondoltuk!

helloladies.hu

Egész évben nagyon várjuk a barackszezont, hiszen van valami furcsán jó érzés abban, amikor beleharapunk a frissen leszedett gyümölcsbe és a leve végig folyik az állunkon és karunkon, vagy belekanalazunk egy finom, meleg barackos sütibe vanília fagyival a tetején. Annak ellenére, hogy milyen ragadósak leszünk, mire megesszük, a barack tökéletes, sőt az egyik legegészségesebb gyümölcs, amit ehetünk. Lássuk, milyen előnyökkel jár és milyen jót tesz a testünknek, ha beleharapunk egy finom, érett barackba!

Így hat az egészségre a barack

Antioxidánsokat tartalmaz


Habár legtöbbször a bogyós gyümölcsöket említik, a barackban is rengeteg antioxidáns van, sőt néhány fajtában épp annyi, mint az áfonyában. Ezek az antioxidánsok segítenek megszabadulni a sejteket károsító szabadgyököktől, ezzel csökkentve a gyulladást és a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát, mint a szívbetegségek, rák, vagy az Alzheimer-kór. Minél érettebb és frissebb a gyümölcs, annál több antioxidánst tartalmaz.


Jót tesz a szemnek, bőrnek, immunrendszernek


A barackban béta-karotin van, ugyanaz az egyészséges összetevő, ami a répában és narancsszínű zöldségekben is. Fontos szerepet játszik a bőr és a szem egészségében és szintén egy erős antioxidáns. Segít a testnek harcolni a gyulladással, egészségesen tartani a beleket és az immunrendszert is feltölti, hogy erősebb, ellenállóbb legyen a betegségekkel szemben.

hirdetes


Segíthet a rák megelőzésében


Ugyanaz az antioxidáns megtalálható benne, ami a bogyós gyümölcsökben is, amiről már bebizonyították, hogy segíthet megelőzni a cukorbetegséget, gyulladást, rákot, valamint az agyra is jó hatással van.

hirdetes


Csökkenti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát


Kutatások bebizonyították, hogy a koleszterinre is jó hatással van, ami nagyban felelős a szívbetegségek kialakulásáért.


Az emésztőrendszernek is jót tesz


Remek rostforrás, egy nagy barackban nagyjából 3 gramm rost van és körülbelül 70 kalória. A rost elengedhetetlen a jó emésztéshez és a belek egészségéhez, ráadásul segít stabilizálni a vércukorszintet, csupán arra kell figyelni, hogy az egész barackot megegyük, nem csak a levét.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

3 legaktuálisabb téma, amivel felkeresik a pszichológust a páciensek

2024-10-09

3 legaktuálisabb téma, amivel felkeresik a pszichológust a páciensek

A szorongás, kapcsolati problémák és identitásválság a páciensek három leggyakoribb témája, amivel a pszichológust felkeresik. Ismerd meg a megoldási lehetőségeket!

5+1 tipp, amivel enyhítheted a menstruációs fájdalmaid

2024-09-25

5+1 tipp, amivel enyhítheted a menstruációs fájdalmaid

Szenvedsz a menstruációs fájdalmaktól? Fedezd fel ezt az 5+1 tippet, amelyek természetes módon segítenek enyhíteni a görcsöket és javítják a közérzetedet!

Őszi csapatépítő programot kerestek? Vár titeket is a Szigetköz!

2024-09-18

Őszi csapatépítő programot kerestek? Vár titeket is a Szigetköz!

Őszi csapatépítő programot kerestek? A Szigetközben vízi túrák, kerékpározás, horgászat és kalandparkok várnak titeket, hogy összekovácsoljátok a csapatot természetközelben!

Ezekre a kezelésekre lesz szükséged, ha hormonzavart diagnosztizál az orvosod

2024-09-16

Ezekre a kezelésekre lesz szükséged, ha hormonzavart diagnosztizál az orvosod

Fedezd fel, milyen kezelésekre lehet szükséged, ha hormonzavart diagnosztizálnak nálad! Gyógyszeres terápia, hormonpótlás, életmódbeli változtatások és sebészeti lehetőségek.

Nőként orvosi pályára készülsz? Ez az 5 szakág sok lehetőséget tartogat!

2024-09-10

Nőként orvosi pályára készülsz? Ez az 5 szakág sok lehetőséget tartogat!

Fedezd fel az orvosi pálya izgalmas szakágait nőként! 5+1 terület, amely sok lehetőséget kínál: családorvoslás, nőgyógyászat, pediátria és még sok más.

Ha még nem próbáltad: így zajlik egy szaunaszeánsz

2024-09-16

Ha még nem próbáltad: így zajlik egy szaunaszeánsz

A szeánsz célja, hogy a szaunázás élményét fokozza, különleges érzéseket és relaxációt nyújtson. Az élményszerű szaunázási eseményt a szaunamester vezeti.