Rengeteg embertől hallom és még több emberen látom azt, hogy hihetetlen módon el van hízva. A legtöbben azt mondják, hogy nincsen idejük folyamatosan edzeni, vagy megunják az edzést pár hét után, a diéta náluk szóba sem jöhet, mert nem képesek megérteni a fontosságát. Szabadulj meg az úszógumitól te is könnyedén, egyszerűen. Nem kell éhezned, nem kell hosszan tartó fogyókúrákba kezdened, nem kell minden nap edzésre járnod, elárulunk neked nyolc olyan egyszerű módot, amellyel könnyedén megszabadulhatsz a hason lévő zsírpárnától.

1. Kezdjük a napot citromlével. Ez a legnagyobb ellensége a hasi zsírpárnának. Egy pohár langyos vízbe tegyünk pici sót és pár csepp citromlevet, és fogyasszuk el még melegen.

2. A fehér rizst felejtsük el, és cseréljük le barnára. Ha lehetőség van rá fogyasszunk hetente több alkalommal is a főétkezésekbe iktatva.

3. Mint minden diétánál, itt is szóba kerül a cukor és a zsír. 2 hétig ne is nézzünk semmiféle nyalánkságra, és a zsíros ételeket is mellőzzük.

4. Igyunk naponta 2 liter vizet. Ne csak akkor nyúljunk folyadékhoz, ha szomjasak vagyunk, ugyanis a víz segít méregteleníteni a testet, és fokozni az anyagcserét.

5. Naponta együnk 1-2 nyers fokhagymát, ugyanis segít fokozni a vérkeringést. A fentiekkel kombinálva zsír-bombaként hat majd pár nap eltelte után.

6. A rendszeres zöldség fogyasztásra különösen figyeljünk, és a hasi zsírpárna menekülve csökken majd.

7. Napi egy tál gyümölcsöt is fogyasszunk, mivel tele van vitaminokkal, antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal.

8. Dobjuk fel a főzést egy kis fahéjjal, gyömbérrel vagy borssal. Ezek a fűszerek ugyanis bizonyítottan csökkentik a cukorszintet a vérben.

Forrás: Tudasfaja.com