Az úszógumit nagyon nehéz leadni és sokan a műtétet választják, hogy megszabaduljanak a makacs zsírtól, azonban vannak egészségesebb módszerek is, amikkel eltüntetheted! Itt van 4 zsírégető tipp, ami sokkal jobb, mint egy hasplasztika!
Kerüld a cukros ételeket
A kekszek, cukorkák, joghurtok, sütik, ízesített kávék, teák, cukros üdítők mind súlynövekedést okoznak a has tájékán. Sok ételben van cukor, ami glükózból és fruktózból áll, amik különböző hatással vannak az egészségünkre. Szintén rengeteg dolog elkészítése során használnak kukoricaszirupot, amit mindenképp kerülni kellene, általában az alábbiakhoz ezt használják:
- salátaöntetek
- kenyér
- ketchup
- gyümölcslé
- fagyasztott ételek
- gabonapehely
- mogyoróvaj
Csökkentsd a bevitt kalóriákat
Nem tudsz csak egyetlen pontról fogyni, azonban ha csökkented a napi bevitt kalóriák mennyiségét, a hasadról is fogyni fogsz. Ne éheztesd magad, de csökkentsd a szénhidrátokat és próbálj több proteinben gazdag ételt enni, hiszen ezek eltelítenek.
Csinálj HIIT gyakorlatokat
A HIIT edzés magába foglalja a rövid aerobic gyakorlatokat és általában nem tartanak az etapok 20-90 másodpercnél tovább. Ezeket rövid szünetek követik, de a test nagyon sok kalóriát éget el. Ahogy halad az idő, és egyre inkább formába jössz, úgy legyenek egyre hosszabbak a gyakorlatok is. A HIIT felgyorsítja az anyagcserét, kalóriákat éget és ezzel együtt az úszógumitól is segít megszabadulni.
Hasizomerősítő gyakorlatok
Természetesen amellett, hogy visszaveszel a kalóriákból, a legjobb módszer a hasi zsírpárna eltüntetésére az edzés, ami a hasi izmokat dolgoztatja meg. A felülések nagyon hatékonyan égetik a zsírt, de nem csak a hagyományos gyakorlat hatásos, az alábbit nagyon ajánljuk:
- Feküdj a hátadra, a lábaid legyenek egyenesen, keresztbe téve. A kezeidet tedd a tarkódra, a vállaid a talajon és nézz felfelé.
- Amikor felemelkedsz, egyszer a jobb, következőnek pedig a bal oldal felé hajolj.
- Minden alkalommal a másik irányba dőlj, majd amikor megcsináltál 25-t, cseréld meg a lábaidat is, tehát, ami addig alul volt, most az kerüljön felülre.
Érzeni fogod a hatást a hasadon, comjaidon és vállaidon is és nagyon hamar csodás hasad lesz!
Ha inkább gyors megoldást keresel
A lézeres zsírleszívás segítségével akár 10 nap alatt látványos eredményeket érhetsz el. A LipoLife3G forradalmian új eszköze gyorsan eltünteti a makacs úszógumit vagy akár az oldalsó zsírpárnákat. Tudj meg többet Te is erről az eszközről és kérj időpontot konzultációra a Bónusz Plasztikához, az alábbi linken: zsírleszívás Budapesten!