Mozogj egy kicsit

Ha csak 5 percet mozogsz, már az is feltölt energiával. Be kell vallani, hogy túl sok időt ülünk az asztalunknál, ami egyáltalán nincs jó hatással az egészségünkre. Kelj fel és csinálj valamit. Menj és sétálj egyet, csinálj néhány súlyzós gyakorlatot, felülést, nyújtást vagy guggolást.

Olvass el egy cikket

Csinálj egy mappát azoknak a cikkeknek, amiket el szeretnél olvasni, de épp nincs rá időd, majd válassz ki egyet, ha unatkozol. Így a munkától sem veszed el az időt, amikor pedig ráérsz hasznosan töltöd el az extra perceket olyan dologgal, ami tényleg érdekel.

Hívj fel valakit

Egy gyors telefonhívás egy baráttal vagy családtaggal nagyszerű módja, hogy kimutasd mennyire érdekel, egyszerűen csak jó azt mondani, hogy „Van egy kis időm és tudni akartam, jól vagy-e”.

Öntözd meg a növényeidet

Ez bizony egy olyan feladat, amiről hajlamosak vagyunk megfeledkezni, de ha unatkozol, nagyon jó időtöltés. Itt megtudhatod, melyek azok a virágok, amik nem igényelnek sok törődést, valamint megismerkedhetsz a locsolás alapszabályaival is.

Pihenj egyet

Ha nem tudod, mit is csinálj és fáradtnak, kimerültnek érzed magad, lehet, hogy csak egy rövid pihenőre van szükséged. Rengeteg előnye van, feltölt mentálisan, csökkenti a stresszt és még a szívnek is jót tesz. Nehezen alszol el? Ezek a technikák segíthetnek!

Próbálj ki egy jó receptet

Szánj rá egy kis időt, hogy átrendezd a kamrádat és főzz, vagy süss valami finomat. Ezért a finom kakaós pöfetegért mi egyszerűen odáig vagyunk!

Törődj magaddal

Kényeztesd magad egy jó kis arcpakolással, vagy ápold a hajadat, esetleg egyszerűen csak fesd ki a körmödet, vagy nézz szebbél szebb körmöket és válaszd ki, hogy legközelebb milyet kérsz majd a manikűrösnél!

Vegyél egy fürdőt

Egy hosszú nap után nagyon csábító a gondolat, hogy vegyünk egy habos fürdőt, így kicsit lazíthatunk, elmélkedhetünk – ehhez akár még fürdőbombát is készíthetsz, hogy még jobb legyen az élmény!