Úgy tenni, mintha megbeszélés lenne

Nyugodtan mondd, hogy megbeszélésed van és vonulj félre vagy tedd fel a fejhallgatódat, így lesz egy kis idő, amikor nem zavar senki.

Menj el kocsikázni

Ha boltba mész, tegyél néhány extra kört, vagy csak parkolj le egy szép helyen és üldögélj egy kicsit zenét hallgatva az autóban, vagy kérd meg a párodat, hogy ő vigye el kocsikázni a gyerekeket, így te egyedül lehetsz.

Hosszú séták

Ha elég nagyok a gyerekek ahhoz, hogy magukra lehessen hagyni őket, esténként menj el egy hosszú sétára, ők pedig hadd játszák a kedvenc játékukat – így mindenki nyer és még mozogsz is.

Fürdőszoba

Zárkózz be a fürdőszobába és vegyél egy hosszú fürdőt, kapcsolj be zenét, hogy ne halld a zajt.

Foglald le a gyerekeket

Beszélgessenek videón a barátaikkal, gyurmázzanak, színezzenek, videójátékozzanak – bármi is köti le őket, engedd meg nekik, így biztos nem fogsz nekik hiányozni és azt csinálsz, amit akarsz.

Alvás

Vagy kelj fel korábban, mint bárki más, amíg csendes a ház, vagy maradj fent tovább, hogy olvashass vagy megnézhesd a kedvenc sorozatodat.

Menj ki a kertbe

Csak feküdj ki a napra, kertészkedj, hallgass valamit, a lényeg, hogy szívj egy kis friss levegőt, hogy feltöltsön.

Dolgozz össze a partnereddel

Osszátok be úgy az időt, hogy mindkettőtöknek legyen ideje saját magára és persze azért egymásra is. Ha pedig te is unod már, hogy állandóan arra kéred a gyerekeidet, hogy vegyék ki a részüket a házimunkából (biztos, hogy ők is unják), inkább beszélgessetek vagy mindannyian tartsatok egy kis szünetet esténként. Nézzenek, amit csak akarnak, csináljanak, amit akarnak, még ha egy helyiségben is vagytok a lényeg, hogy hagyjanak egy kis nyugtot neked és ne kelljen állandóan körülöttük ugrálnod.

Értékelj minden pillanatot

Még ha csak annyi időt is tudsz egyedül tölteni, amíg zuhanyozol, abból hozz ki többet – vigyél magaddal egy pohár bort és iszogasd meg.