Gyakran érezhetik úgy, hogy nem értik meg őket, eltávolodnak másoktól, mivel a legtöbben tévhitben élnek velük kapcsolatban. Ha a partnered szorongástól szenved, jó, ha tudsz az alábbi tényekről, így a lehető legnagyobb támogatást nyújthatod neki, és a kapcsolatotok is megerősödik.

5 dolog, amit tudnod kell, ha a partnered szorong

Fizikailag, mentálisan és érzelmileg is szorong

A szorongás nem csak az agyra van hatással és arra, hogy dolgozza fel az információt, érzelmi is fizikai szinten is megjelenhet. A szorongás a genetika, személyiség, környezet és az étrend kombinációjaként alakulhat ki. Ezen tényezők miatt a szorongás olyan, mint egy teher a testnek és fejfájást, álmatlanságot is okozhat. Mentálisan a szorongás komoly stresszt okozhat köszönhetően az állandó gondolatoknak és a félelemnek. Próbáld meg átérezni, hogy érezhet a párod, így megértheted a látásmódját és támogatni tudod.

Lehet, hogy depressziótól is szenved

A szorongás gyakran társul depresszióval is, és ha valaki mindkettőtől szenved, az egyszerűen elmagyarázva olyan, mintha két különböző irányba húznák. A szorongás azt mondja a partnerednek, hogy kelljen fel és csinálja a dolgát, míg a depresszió visszafogja, hogy az ágyban maradjon. A kettő együttes kezelése nagyon megterhelő lehet időnként, és a szorongás gyakran a depresszió egyik tüneteként jelentkezik.

Sok időre lesz szüksége egyedül

A szorongás megnehezíti, hogy fent tartsuk szociális kapcsolatainkat, és elszívja az energiát. Lehet, hogy a partnered nem akar majd kimozdulni hétvégente, úgyhogy tiszteld a szükségleteit. Ha kevés az energiája, a szocializáció könnyen túlterhelő lehet számára, ha már amúgy is kimerültnek és gyengének érzi magát. Valószínűleg élvezi a társaságodat természetesen, de még néha az is fárasztó lehet, ha nincs szünet. Hagyd, hogy időnként egyedül legyen, hogy feltöltődjön és olyan jó legyen a kapcsolatotok, amennyire csak lehet.

A szorongás nem teszi a partneredet gyengévé, vagy képtelenné arra, hogy szeressen

Sok ember gondolja azt, hogy azok, akiknek valamilyen mentális betegsége van, nem képesek szeretni, vagy fenntartani egy kapcsolatot, de ez egyáltalán nem így van. Egyszerűen csak annak az eredményeként is kialakulhat ez a betegség, hogy túl sokáig voltak túl erősek. A legfontosabb dolog, hogy mindig nyitott füllel és szívvel hallgasd, és a tőled telhető legjobban támogasd és segítsd, hogy fejlődjön. Lehet, hogy úgy tűnik, hogy távolságtartó, vagy néha szórakozott, de tudd, hogy minden egyes nap egy harcot vív. Ez sok időt és energiát emészt fel, de nem jelenti azt, hogy nem szeret téged, vagy nem törődik veled.

Nem csak figyelmet akar

Sajnos sokan azt hiszik, hogy azok, akik azt állítják, mentális betegségük van, csak figyelmet akarnak, azonban ez nagyon távol áll az igazságtól. Ha a partnered szorongástól szenved, csak azt akarja, hogy meghallgasd és megértsd. Nem kérték ezt a betegséget és bár kezelhető, néha nehéz rájönni, hogy mi működik a legjobban, és sok időbe telik. Néhányan jobban reagálnak a gyógyszerekre, másoknak a jóga, egy étrendváltás segít. Csak segíts neki kitalálni, hogy mitől érzi jobban magát, és ne ítéld el ezért. Ha együtt érzel vele és kisírhatja magát a válladon, az is sokat számít.