Volt már olyan, hogy besétáltál egy szobába, és rögtön tudtad, hogy valami rosszat szakítottál félbe, mint egy veszekedés, vagy csak úgy általában rossz a hangulat? Ilyen erősek lehetnek a negatív gondolatok és érzések. Úgyhogy ha negatív emberek körül vagy, az ártalmas lehet a mentális és fizikai jólétedre. Szerencsére vannak módszerek, amikkel kizárhatjuk a negativitást, hogy pozitívak, boldogok és egészségesek maradjunk. Sőt, sokkal könnyebb, mint gondolnád! Csak felül kell emelkedni a mások negativitása okozta káoszon, mutatjuk, hogy.
7 módszer, hogy soha többé ne hagyd, hogy a negatív emberek befolyással legyenek rád
Ne arra koncentrálj, hogy mások mit gondolnak rólad
Az emberek azt gondolnak rólad, amit akarnak, ezt nem tudod irányítani. Persze, lehetsz olyan ember, aki úgy cselekszik, hogy az másoknak tetszik, de még így is lesznek olyan emberek, akik nem kedvelnek, néha minden különösebb ok nélkül. A negatív emberek gyakran találnak másokban hibát, ezért nagyon könnyen megítélhetnek téged is. Figyelmen kívül kell hagynod őket. Ez a legjobb módszer, ne legyen hatással az önbecsülésedre az, hogy mások mit gondolnak rólad, mert az nagyon egészségtelen – ehhez viszont elég magabiztosnak kell lenned ahhoz, hogy ne figyelj azokra, akik csak rombolnak, nem pedig építenek.
Tudd, hogy ez nem a te hibád
Könnyű magadat hibáztatni bizonyos dolgokért, ha egy negatív ember van körülötted, de az ő látásmódjáért, véleményéért egyáltalán nem te vagy a felelős, és nem neked kell megváltoztatni. Az ő problémája, nem a tiéd. Egyszerűen csak ne figyelj rá, vagy mosolyogj egyet és csináld tovább a dolgod. Hajlamosak kivetíteni a problémáikat másokra, de ne vedd magadra!
Ne reagálj
Körülöttük könnyen felhúzzuk magunkat, mert rengeteg olyan mondanivalójuk van, ami megkérdőjelezhető, amivel nem értünk egyet, de ha hagyod, hogy ösztönösen, hevesen reagálj, csak erősíted őket, mert általában élvezik a veszekedést. Tudjuk, hogy nehéz irányítani az automatikus érzelmeket, de csak vegyél egy mély lélegzetet, számolj tízig, aztán gondold át, hogy mi okozza a dühödet, így könnyebb lesz vele megbirkózni. Néhány megoldás:
- Mosolyogj és bólogass
- Mondd, hogy dolgod van
- Ne is foglalkozz vele
- Reagálj pozitívan arra, amit mond