9 otthoni módszer a megfázás és influenza kezelésére a gyors gyógyulásért

1.Maradj hidratált

Ha éppen valamilyen megfázásos betegséggel küzdesz, nagyon sokat segít, ha rengeteg vizet iszol. Ez a megemelt folyadékbevitel ugyanis hozzájárul, hogy a légzőrendszer hidratált maradjon, és hamarabb távozzanak a nyálkák a torokból, orrból. Emellett a sok víz a légzést is nagyban megkönnyítheti.

2. Gőzölés

Tudjuk, hogy nem kellemes érzés, de ha néhány percre beülsz a gőzzel telített fürdőszobába, segít, hogy a váladék távozzon - amitől olyan rosszul érezzük magunkat. Egy másik módszer, ami nagyon sokat segít, ha közvetlenül próbálod inhalálni a gőzt, valamilyen készülék segítségével, vagy csak egyszerűen maradva a régi, jól bevált módszernél, miszerint felforralsz egy kis vizet, mehet bele egy kis só is, majd egy törölközőt magadra terítve legalább 5 percig lassú, mély lélegzeteket veszel.

3. Sós vizes öblögetés

Ha 1-2 percig sós vízzel gargalizálsz, az egy másik természetes módszer, ami segít abban, hogy a nem kívánt nyálka és váladék távozzon a torokból, orrból. Emellett csökkenti a torokban lévő duzzanatot, és kimossa a káros baktériumokat.

4. Méz

Ez a valódi csodaszer is nagyon sokat segít a tünetek enyhítésében. Antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően nagyon hatásos a felső légúti fertőzések kezelésében, ami gyakori a megfázásos betegségek esetén. Legalább 1 evőkanál méz fogyasztása javasolt 3-4 óránként, amíg a tünetek nem múlnak. A könnyebb bevitel érdekében meleg vízben, vagy teában elkeverve fogyaszd.

5. Étkezés

Érthetően betegen az utolsó dolog, amire vágyunk, az az evés, azonban vannak ételek, amik segítenek gyorsabban túlesni a betegségen. Az alábbi ételek, növények és fűszerek enyhítik a krónikus köhögést, csökkentik a váladékképződést, és összességében is jót tesznek a légzőrendszernek.

• bogyós gyümölcsök
• citrusfélék
• gránátalma
• húsleves
• fokhagyma
• őrölt cayenne
• ginzeng
• bodza
• csilipaprika