Csak bizonyos dolgok érdeklik

A legegyszerűbb módja, hogy eldöntsd valaki csak kihasznál, ha átgondolod, hogy mi az, ami legjobban érdekli veled kapcsolatban. A kapcsolatoknak mindkét fél számára előnyösnek kell lenniük, nem attól kell függniük, hogy te mit tudsz adni. Valaki, aki csak ki akar használni csak önző okokból tölt időt veled, hogy elérje, amit akar, például:

• intimitás
• pénz
• étel
• státusz
• fuvarozás
• segítség
• tagság valahova

Ha úgy tűnik csak akkor van veled, ha ezen dolgok valamelyike szerepet játszik, akkor lehet, hogy csak kihasznál. Üljetek le és mondd el az aggodalmaidat vagy állíts fel egyértelmű határokat, esetleg teljesen szüntesd be azt a dolgot és idővel kiderül, hogy igazad volt-e.

Állandóan bűnösnek érzed magad

Aki kihasznál gyakran épít az olyan érzésekre, mint a bűntudat és szégyen, hogy megkapja, amit akar. Ha folyton olyan rosszul érzed magad, hogy ez hatással van a döntéseidre, akkor lehet, hogy kihasznál. Így érezheted:

• Sosem adsz, vagy teszel érte eleget
• Sok mindent tett érted és most tartozol neki
• Sok hibát követsz el, ami miatt ki kell engesztelned
• Valami miatt mindig szenved és te vagy a rossz, ha nemet mondasz valamire

Fontos emlékezni, hogy semmi miatt nem kell örökre bűnösnek érezned magadat. Még ha valami rosszat is tettél, nem kell életed végéig bűnhődnöd érte és nem építhet erre túl sokáig.

Közvetve büntet

Ezt nem mindig könnyű felismerni és nem foglal magában olyan egyértelmű jeleket, mint a kiabálás, vagy bántalmazás, ehelyett inkább passzív agresszió jelenik meg. Mégsem lehetetlen beazonosítani, bár ennek a módszernek a lényege, hogy az a bizonyos személy fenntartja az ártatlanság látszatát, közben pedig az alábbiakkal büntet:

• Nem szól hozzád
• Megnehezíti a dolgodat
• Nem teljesíti, amit megígért
• Olyan dolgokat mond, amivel bánt