Már csaknem 2 hónapja töltjük karanténban a mindennapjainkat és még ha vannak is enyhítések, az egyértelmű, hogy az életünk sokára fog visszatérni a normális kerékvágásba és több időt töltünk otthon a szokásosnál. Habár tény, hogy ezt az időszakot kihasználhatjuk, hogy produktívan töltsük otthon az időnket, de ne hagyd, hogy ez túl nagy nyomást helyezzen rád. Ha otthon vagy, biztonságban, van mit enned, tudsz fürödni (esetleg edzeni) máris mindent megtettél, amit kell!
Az érzelmi egészség a legfontosabb
Ha túlságosan is le akarjuk magunkat foglalni az azt is jelezheti, hogy problémánk van, amivel nem akarunk szembe nézni. Ha többet vállalsz, mint az időd engedi, gondold át, hogy mi lehet az oka!
El kell engedni
Lehet, hogy szerencsére egy szerettünket sem veszítettük el, de elvesztettük a rendszerünket, normális életünket, rosszabb esetben a munkánkat. Ezeket el kell engedni, a gyász pedig egy folyamat, amihez idő kell. Lehet, hogy kimerültek érzed magad, többet alszol, sírsz, érzékenyebb vagy. Ez most egy olyan időszak, ami mindannyiunkból sokat kivesz. Elrejtőzhetsz előle, de meg fog találni. Ha érzed, hogy jönnek a könnyek, engedd ki őket.
Gondoskodsz valakiről? Akkor máris dupla munkát végzel
Több időt töltünk főzéssel, takarítással
Lehet, hogy azt hiszed, hogy az ingázással megspórolsz pár órát, de sokkal több a munka is. Ha főzni akarunk, ahhoz boltba kell menni, ami ijesztő és tanácsos mindent áttörölgetni, amit veszünk, főzés közben is csak gyűlik a mosatlan, és még takarítani is kell! Többet, mint valaha – fertőtlenítünk és kezet mosunk egyfolytában. Hogy az extra porszívózásról, mosásról már ne is beszéljünk, mivel ha nem hagyjuk el a házat, gyorsabban is koszolódik. Üres a mosogató? Kész a mosás? Akkor máris elég produktív voltál, elégedett lehetsz magaddal!