Így állj fel a szakításból

Puskás Rékka

KÖVESS MINKET

FACEBOOKON

Szinte mindenkivel megesett már, hogy kidobták. Szörnyű, fájdalmas, megalázó élmény, ráadásul, ha váratlanul jön, akkor nehéz felfogni is. Még inkább, ha az ok egy harmadik fél felbukkanása. Hogyan lehet egy ilyenből felállni, továbblépni? Mit tehetsz, ha életed szerelme lapátra tett? Ebben a cikkben olyan lépésekről olvashatsz, melyek megkönnyítik a szerelem elvesztését követő fájdalom feldolgozását, és a visszatérést a szinglik boldog világába.

Sírj, hagyd magadnak megélni a fájdalmat

Ez az első és legnehezebb szakasz. A szerelmed kidobott, a közös jövőről szőtt álmok mehetnek a levesbe, te pedig hirtelen azt sem tudod, mihez kezdj most (még rosszabb, ha nem csak szakított veled, hanem elhagyott valaki másért). Ilyenkor az ember első körben próbálja megérteni, mi okozhatta ezt a szétválást, esetleg megpróbálja visszaszerezni a szerelmét. Ez azonban nem segíti elő a dolog lezárását, csak elnyújtva a fájdalmat. Ha ő nem kér többet belőled, akkor vajmi kevés esélyed van rá, hogy majd meggondolja magát, ha meglátja a sírástól felduzzadt szemeidet, vagy a kényszeresen bizonyításvágy okozta túlkompenzálásodat, például az öltözetedben, vagy a harsány megnyilvánulásaidban. Ha elment, akkor már nem szabad utána futni és könyörögni, ugyanis ez benne csak azt erősíti meg, hogy jól döntött, mikor a nyúlcipőt választotta. Emellett, ha összedőlt a világod, az egyetlen, amibe biztosan kapaszkodhatsz, az a büszkeséged, amit nem szabad feladni. Nem szabad megalázkodni, könyörögni, hisztizni. El kell engedni. Ilyenkor a legjobb, amit tehetsz, hogy bevásárolsz fagyiból, nasikból, esetleg a kedvenc töményedből, és egy-két napra magadra zárod a lakásod ajtaját. Esetleg a legjobb barátnődet áthívhatod, hogy legyen veled valaki, aki nem engedi, hogy hülyeséget csinálj, például telefonálj. Aztán a zárt ajtók mögött lehet belesüppedni az önsajnálatba és gyászba, jöhetnek a nyálas filmek, a szakítós zenék, a rosszullétig falások és végül az alkohol (ami még hatásosabb, h már a fagyit is meglocsolod vele). És persze, a sírás. A bőgés, zokogás, esetleg elkeseredett kiabálás, mert meg kell élned a gyászt és ki kell adnod magadból a dühöt.

hirdetes

Száműzz mindent, ami rá emlékeztet

hirdetes

Elsőre kegyetlenül hangzik, és különösen nehéz ezt meglépni, ha a seb még friss, és még mindig erősen kötődsz a másikhoz. De csak akkor tudsz továbblépni, ha nem emlékeztet rá minden, ami körülvesz. Épp ezért a legjobb, amit tehetsz, hogy kidobsz mindent, ami rá emlékeztet. A tőle kapott ajándékokat, ruhákat, fényképeket, de még azokat a zenéket is töröld, amikről ő jut eszedbe. Ha folyton olyan dolgokkal szembesülsz ugyanis, amik miatt megint rajta kezdesz agyalni, akkor nem fogod tudni elfelejteni, és megmaradsz a reménytelen (és értelmetlen) szerelmes állapotában. És ez nem csak a materiális dolgokra érvényes, kerüld azokat a helyeket is, ahova közösen jártatok.

A következő oldalon további tippekről olvashatsz!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

2025-02-21

Mi nem hiányozhat a hoteled marketing stratégiájából 2025-ben?

A 2025-ös hotel marketing stratégia digitális fejlesztéseket, fenntarthatóságot és személyre szabott vendégélményt igényel. Fedezd fel a Hotelmentők megoldásait!

2024-12-10

5+1 dolog, hogy tökéletes újévi fogadást szervezz!

Hogyan szervezz tökéletes újévi fogadást? Tudd meg, mire figyelj a helyszíntől a dekoráción át a programokig! Tippek és egy remek rendezvényterem ajánlása.

2025-03-28

A hosszú párkapcsolat titka: szeretetnyelvek és konfliktuskezelés

A boldog és tartós párkapcsolat nem a szerencsén múlik. A kémia fontos, de a legnagyobb szerepet azok a tudatos erőfeszítések játsszák, amelyeket a felek nap mint nap megtesznek egymásért. A szeretet kifejezésének módjai és a konfliktusok kezelése kulcsfontosságúak ebben a folyamatban.

2024-10-09

3 legaktuálisabb téma, amivel felkeresik a pszichológust a páciensek

A szorongás, kapcsolati problémák és identitásválság a páciensek három leggyakoribb témája, amivel a pszichológust felkeresik. Ismerd meg a megoldási lehetőségeket!

2024-12-10

A tökéletes céges évzáró – 5 helyszín, amit mindenki imádni fog

edezd fel a tökéletes céges évzáró helyszíneit! Wellness hotelek, borászatok és kalandparkok, hogy az évzáró esemény emlékezetes legyen mindenki számára.

2024-09-25

5+1 tipp, amivel enyhítheted a menstruációs fájdalmaid

Szenvedsz a menstruációs fájdalmaktól? Fedezd fel ezt az 5+1 tippet, amelyek természetes módon segítenek enyhíteni a görcsöket és javítják a közérzetedet!

Legnépszerűbb cikkeink

Csajos Párkapcsolat Szerelem Tanács