A COVID-19 világszerte sok családban okozott félelmeket, szorongást – és veszteséget, de talán az egyik legrosszabb a bizonytalanság. Nem tudjuk, mi fog történni, meddig fog tartani és milyen lesz az életünk, ha egyszer vége. A gyerekeknek pedig talán még nehezebb, hiszen a hetek, vagy akár hónapok számukra nagyon hosszú időnek tűnik, de ha most jól kezeljük a helyzetet, azzal alapot adhatunk, amit a későbbiekben is hasznosíthat stresszes helyzetekben.
Felnőttek és gyerekek egyaránt felteszik a kérdést: Mikor lesz vége? Sajnos nincs konkrét válasz, tehát hogyan is felelhetnénk?
Legyél őszinte
Mondd el, hogy nem tudsz egy pontos dátumot mondani, de folyamatosan figyeled a híreket és ha tudsz valamit, azonnal szólsz. Kora alapján megoszthatsz vele információkat is, nem szomorúakat, de azt elmondhatod, hogy sokan betegek és az orvosok nagyon keményen dolgoznak, hogy segítsenek rajtuk. Lehetőleg ne mondj olyasmit, hogy „hamarosan”, vagy „nem tudom”, inkább mondd azt, hogy bizonytalan még a helyzet.
Beszélgessetek
Ha még nem magyaráztad el, mi is történik itt az ideje, hiszen biztos, hogy hallottak már valamit, de ha a szüleik nem hajlandók róla beszélni, az nagyon ijesztő lehet számukra. Lehet, hogy azt hiszik, a dolgok még félelmetesebbek, mint valójában és téves információik vannak.
Hangsúlyozd, hogy biztonságban vannak
Valójában a gyerekek azt akarják hallani, hogy ők és a szeretteik biztonságban vannak. Mondd neki, hogy szereted és vigyázol rá és mindent megteszel, hogy az egész család biztonságban legyen és egészséges maradjon. Tudja, hogy ott vagy és számíthat rád.
A jelenre koncentrálj
Próbáld rávenni, hogy az adott napra koncentráljon, ne pedig a jövő miatt aggódjon. Próbáljatok értékes időt együtt tölteni és étkezzetek egészségesen, mozogjatok, játszatok.
Mutasd meg, mi az, amit ő irányít
Ha a jelenre koncentrál, az már emlékezteti a gyereket arra, hogy van, amit ő irányít. Emlékeztesd, hogy az egész család érdekében alaposan kezet kell mosnia, segíthet lefertőtleníteni a felületeket és arról is érdemes lehet beszélni, hogyan lehet most másoknak segíteni. Például, hogy egy idősebb szomszédnak segíthet kivinni a kukát, de a rajzolás is sokat csökkenthet a feszültségen.