Fogyassz el ebből egy pohárral reggel, és ebédig tuti nem leszel éhes!
Hozzávalók (1 adag):
• 1 bögre natúr joghurt
• 1 banán
• Fél bögre narancslé
• 6 db fagyasztott eper
Keverd össze a joghurtot, a banánt, a narancslevet és az epret, majd turmixold össze.
Tápanyagtartalom: 300 kalória, 14 g fehérje, 63 g szénhidrát, 5 g rost, 45 g cukor, 0,5 g zsír, 180 g nátrium
2024-05-14
6+1 Balaton-felvidéki kihagyhatatlan látnivaló tavasszal
A Balaton-felvidék tavaszi szépségei és látnivalói minden évben vonzzák a látogatókat, és ez a lista összegyűjti a legkülönlegesebb helyszíneket, amelyeket érdemes felfedezni ebben az időszakban.
2024-05-13
A túl sok alvás is okozhat problémát!
Bár az alvás fontos szerepet tölt be az egészségünk fenntartásában, túlzott mennyisége ugyanúgy problémákat okozhat, mint annak hiánya.
2024-05-06
Asztmás lett a gyermeked? Ezt érdemes tudnod róla és a kezeléséről!
Az asztma gyermekkorban jelentkező krónikus légúti betegség, amely számos kihívást jelenthet a beteg és a család számára, azonban megfelelő kezeléssel és gondoskodással a gyermek teljes életet élhet
2024-04-27
Aszmát is okozhat, ha nem kezelik időben a gyerekkori porallergiát
A porallergia és az asztma közötti kapcsolat fontos tényező a gyermekkori egészségmegőrzésben, és az időben történő felismerés és kezelés kulcsfontosságú a tünetek enyhítése és az asztma kialakulásának megelőzése érdekében.
2024-04-25
6+1 napi szokás, amivel növelheted az önbizalmad
Az alábbiakban bemutatott hat plusz egy napi szokás segítséget nyújthatnak abban, hogy növeld önbizalmadat és jobban megértsd saját cselekedeteidet és érzelmeidet.
