Rossz hír azoknak, akik szeretnek késő este falatozgatni: hogy mit eszünk, épp olyan fontos a bőrünk szempontjából, mint az, hogy mit teszünk rá. Bőrgyógyászok osztották meg, hogy melyek azok az ételek, amelyek pattanásokat okozhatnak, rosaceát válthatnak ki, valamint egyéb problémákat okozhatnak. Ha valóban szép, egészséges bőrre vágysz, érdemes megfogadni ezeket a tanácsokat és kerülni az alábbi ételeket!
Az üdítők dehidratálják és öregítik a bőrt
Biztosan tudod, hogy a kólákat kerülni kellene, ez nem csak a fogyásban segít, de a bőrnek is jót tesz, az üdítők ugyanis fokozhatják a gyulladást a bőrön. Helyettük érdemes ízesített vizet választani, amihez tehetünk bogyós gyümölcsöket, citromot vagy narancsot.
A tészta gyulladást okozhat
Nem csak a tészta az egyedüli bűnös, kapcsolat van ugyanis a gyulladás és a feldolgozott szénhidrátok között, mint a fehér rizs, kenyér, cukor. Érdemes növényi alapú ételeket választani, amennyire csak lehet. Ha sok szénhidrátot eszel, inkább válassz barna rizst, teljes kiőrlésű kenyeret és tésztát.
A tejtermékek pattanásokat okozhatnak
A bőrgyógyászok könnyen megállapítják, ha valaki túl sok tejterméket fogyaszt, hiszen ezek gyulladást válthatnak ki, ami aztán például pattanások formájában mutatkoznak meg.
A fehérje turmixok is okozhatnak pattanásokat
Ha valaki edz és szeretne izmosodni, általában protein shake-eket is fogyaszt, ezek azonban a bőrre nem feltétlenül vannak jó hatással, a tejsavó könnyedén okozhat pattanásokat.
A chips is erősíti a gyulladást
A zsíros ételek önmagukban nem jelentik azt, hogy a zsír a bőrünkön végzi majd és pattanást okoz, de a feldolgozott ételek, amikben sok a transzzsír, gyulladást, rosaceát válthatnak ki, ezért az egészségtelen nasik helyett egészségesebb változatokat érdemes inkább választani.
A cukortól több ránc alakulhat ki
Néha kényeztethetjük magunkat édességekkel, de a túl sok cukor egyáltalán nem tesz jót a bőrnek, hiszen növelik a vércukorszintet, ami gyulladáshoz vezet, a bőrön pedig idővel ráncok alakulnak ki, pedig mint tudjuk megelőzni sokkal könnyebb, mint kezelni ezt az állapotot.
